7錯(cuò)誤生活習(xí)慣 壽命立減10年
生活中充滿細(xì)節(jié) ， 細(xì)節(jié)里錯(cuò)對(duì)成群 。我們的生活習(xí)慣中哪些可以給我們帶來(lái)健康 ， 哪些會(huì)給我們的身體帶來(lái)威脅 ， 小編在這里為您整理了一些生活常識(shí) ， 希望能夠助君提高生活質(zhì)量 ， 改善身體狀況！
一、不急于吸煙
飯后吸煙的迫害比平時(shí)大10倍 。這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)量增多 ， 致使煙中有害成分大量吸收而侵害肝、腦及心臟血管 。
二、不急于飲茶
在吃飯一小時(shí)內(nèi)最好不要飲茶 ， 應(yīng)待飯后一小時(shí)胃內(nèi)食品消化得差未幾時(shí)再飲用茶水 ， 這樣對(duì)消化功能和物質(zhì)凝固也不會(huì)產(chǎn)生太大的影響 。
三、不急于洗澡
話說(shuō)飽不剃頭 ， 餓不洗澡 ， 有人就誤以為剛吃飽飯是洗澡的最佳時(shí)間 ， 實(shí)在不然 ， 剛吃飽飯的時(shí)候 ， 大量血液集中于胃部 ， 其他器官的血液相應(yīng)減少 ， 假如這個(gè)時(shí)候洗澡 ， 周身的皮膚和肌肉血管擴(kuò)大 ， 血液流量加大 ， 就會(huì)使供應(yīng)消化器官的血液減少 ， 從而影響消化吸收 ， 所以飯后不宜馬上洗澡 。
四、不急于上床
俗話說(shuō)：“飯后躺一躺 ， 不長(zhǎng)半斤長(zhǎng)四兩” 。飯后立即上床輕易發(fā)胖 。支招：飯后至少要休息20分鐘 ， 再上床睡覺(jué) 。哪怕是晝寢時(shí)間也應(yīng)如此 。
五、不急于漫步
飯后“百步走” ， 會(huì)因活動(dòng)量增加 ， 而影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收 。特殊是老年人 ， 心功能減退、血管硬化及血壓反射調(diào)節(jié)功能障礙 ， 餐后多出現(xiàn)血壓降落等現(xiàn)象 。
六、不急于開(kāi)車(chē)
事實(shí)證實(shí) ， 司機(jī)飯后立即開(kāi)車(chē)輕易產(chǎn)生車(chē)禍 。這是由于人在吃飯以后胃腸對(duì)食品的消化需要大量的血液 ， 輕易造成大腦器官暫時(shí)性缺血 ， 從而導(dǎo)致把持失誤 。
七、不急于吃水果
“飯后一只果”被奉為金科玉律 ， 隨著人們生活程度的逐漸進(jìn)步 ， 人們的保健意識(shí)也隨之加強(qiáng)了 ， 很多人以為飯后吃點(diǎn)水果是現(xiàn)代生活的最佳搭配 。無(wú)論是在餐廳、飯店 ， 還是在家里就餐 ， 很多人都愛(ài)好飯后吃點(diǎn)水果爽爽口 ， 實(shí)在這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣 ， 由于 ， 飯后馬上吃水果會(huì)影響消化功能 。
男士十種錯(cuò)誤生活習(xí)慣 走路比站著耗費(fèi)體力
錯(cuò)誤一：流鼻血時(shí)要抬高下巴
這種方式唯一的好處就是不會(huì)把鼻血流到地板上 ， 但不會(huì)止鼻血 ， 反而會(huì)讓鼻血流進(jìn)咽喉里 ， 甚至可能引起嘔吐和窒息 。正確做法是 ， 在流鼻血的鼻孔中塞上一團(tuán)小棉球 ， 輕壓鼻翼 ， 并將頭部向前傾 ， 或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血 。
錯(cuò)誤二：刮掉腋毛 ， 就能減少流汗
刮腋毛對(duì)于阻止汗液產(chǎn)生沒(méi)有任何影響 ， 反倒是刮腋毛后 ， 腋窩因?yàn)榕懦龅乃譄o(wú)法隱藏而在衣服上留下汗?jié)n 。而且 ， 刮腋毛也容易造成毛根膿腫 。正確做法是 ， 在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可 。
錯(cuò)誤三：汗是臭的
汗是沒(méi)有味道的 。不過(guò)汗水中含有很多有機(jī)物質(zhì) ， 這些物質(zhì)對(duì)細(xì)菌而言都是有養(yǎng)分的 ， 但細(xì)菌分解汗液時(shí) ， 才會(huì)產(chǎn)生難聞的排泄物 。
錯(cuò)誤四：飯后立即刷牙
吃完?yáng)|西立即刷牙 ， 會(huì)使食物中的酸侵蝕琺瑯質(zhì) ， 這樣只會(huì)加強(qiáng)食物中的酸性對(duì)牙齒的破壞作用 。正確做法是 ， 先漱口 ， 過(guò)半小時(shí)后再刷牙 。
錯(cuò)誤五：藥物對(duì)男女效果一樣
最新研究表明 ， 藥物對(duì)男女療效絕對(duì)不一樣 。例如阿司匹林可以幫男性預(yù)防心肌梗塞 ， 但對(duì)女性卻效果不大 。像麻醉劑這類(lèi)可溶于油脂的藥物 ， 女性用的劑量要大于男性 。
錯(cuò)誤六：每天梳頭100下有益健康
過(guò)分梳頭會(huì)刺激頭皮上的皮脂腺 ， 尤其是油性發(fā)質(zhì)的人 ， 更該少梳頭 。如果是干性發(fā)質(zhì)的長(zhǎng)發(fā) ， 就比較適合多梳頭 。不過(guò)最好用天然鬃毛制成的梳子 ， 這樣更不易傷頭皮 。
錯(cuò)誤七：走路比站著耗費(fèi)體力
因?yàn)?nbsp;， 站立時(shí) ， 雙腿一直在承受身體的重量 ， 兩只腳都不能放松 。而走路卻是一條腿承受重量時(shí) ， 另一條則在放松 。
錯(cuò)誤八：血甜的人容易被蚊子叮
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