觀膚測疾 肌膚問題暴露健康隱疾
秋天，干燥的季節(jié)，是我們皮膚最易出現(xiàn)問題的時候，你知道嗎？皮膚問題可表示了身體健康狀況哦 。下面告訴你三大皮膚問題代表的健康信息，快去下文看看了解下吧！
觀膚測疾 肌膚出現(xiàn)3問題身體健康受威脅
皮膚問題，不僅影響自身的容貌，更是暗示了身體健康情況 。健康的肌膚細膩、紅潤，如果出現(xiàn)暗黃、痘痘、色斑等情況，則反映內(nèi)在臟腑的異常狀態(tài)，同時從另一角度來看，是在暗示你該咋辦了 。
膚色黯黃：脾胃不合、氣血不足
肌膚出現(xiàn)黯黃、發(fā)灰的顏色，多因脾胃不合、氣血不足等問題導(dǎo)致 。尤其很多女性，在消化不良、氣血兩虛的情況下，再加上壓力、焦慮，思慮傷脾，從而使肌膚也逐漸變得黯淡、發(fā)黃 。
中醫(yī)支招：調(diào)節(jié)脾胃，每天要多喝水，減少油膩和甜食 。多吃青菜、水果的同時，可以適當(dāng)吃一些瘦肉、堅果和豆類食品 。另外，可以把當(dāng)歸、大棗放在湯里，調(diào)節(jié)脾胃效果非常好 。或煲一些活血補腎的湯品，放入地黃、當(dāng)歸、枸杞、黑芝麻等，一周喝三四次，膚色會明顯改善 。日常護膚上，黯黃膚色要少用化妝品，尤其是粉底 。要徹底清潔肌膚和補水 。
長斑：痰淤積滯、脾虛濕盛
從中醫(yī)的角度講，色斑緣于以下幾種情況：精血不足、氣血痰淤積滯皮下，色素沉著而致;肝郁氣滯、郁久化熱、灼傷陰血，使顏面氣血失和而發(fā)病;脾虛生濕，上蒸于顏面所致 。此外，一些慢性病、精神刺激、紫外線照射、化妝品使用過度等也可導(dǎo)致此病 。
中醫(yī)支招：如為氣血淤滯引起，可將杏仁、桃仁、白果仁研磨后，與粳米同煮，可以活血，常吃能減少色斑 。如因脾虛濕盛，紅豆薏米湯就是很好的祛濕美容食物 。
痘痘：肺胃濕熱
痘痘的形成多因體熱、食肥膩食物，或因情緒不良導(dǎo)致肺經(jīng)熱盛、脾胃濕熱 。時間長了，就會灼傷陰液，使陰虛火旺，濕熱淤積于臉部，才會長痘，嚴(yán)重的會形成痤瘡，嚴(yán)重的痤瘡會有結(jié)節(jié)和囊腫，這種情況多因痰濕凝聚引起 。久治難愈或常復(fù)發(fā)的痤瘡與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān) 。
中醫(yī)支招：痘痘早期應(yīng)以清肺為主 。可多吃清肺的食物，如梨、蜂蜜、豬肝等 。形成痤瘡的，可選用陳皮、半夏煮水 。飲食上不要吃辛辣、刺激、油膩食物，以及熱性肉類，如羊肉 。可多吃果蔬，但葡萄、荔枝等熱性水果少吃 。
秋后食物調(diào)理皮膚5秘技
在干燥的秋季不要因為忽略飲食而導(dǎo)致面色蒼白發(fā)黃、皮膚干燥 。
為了改變女性的肌膚在秋季出現(xiàn)的不良現(xiàn)象，首先應(yīng)該從飲食調(diào)理入手 。看看需要到底該怎樣吃、怎樣喝，來一次秋季的美麗約會，用食物調(diào)理面子 。
■水果和蔬菜：抵抗皮膚衰老
當(dāng)然是由于它們豐富的水分和維生素(維生素C、beta;-胡蘿卜素......)，以及抗氧化化合物(磷脂、紅色素......) 。水果和蔬菜能讓皮膚煥發(fā)光彩，膚色紅潤，并且能夠俘獲侵蝕皮膚表層的自由基 。因此，建議多食用胡蘿卜，它的beta;-胡蘿卜素含量是無可匹敵的 。其他水果和蔬菜中的胡蘿卜素含量也不低：可以用鮮亮的橙色作為判斷標(biāo)準(zhǔn)(杏、芒果、南瓜......) 。
熱帶水果可有效地補充維生素C(有助于形成膠原，保持皮膚彈性)：番石榴當(dāng)數(shù)此類之冠(273mg/100g)，隨后是獼猴桃(80mg/100g)、草莓(60mg/100g)，最后是橙子，每100g含有52mg 。蔬菜方面，首要的是甜椒(紅綠皆可)，平均含量是146mg/100g(煮熟以后是100mg/100g)，當(dāng)然還有西蘭花以及其他種類的花菜(抱子甘藍、紅葉卷心菜、花菜......)，它們同樣含有維生素C 。最后，不要忘了我們可愛的西紅柿，因為它含有番茄紅素(一種紅色素，與beta;-胡蘿卜素同屬一族)及其他珍貴的抗氧化物 。
■植物油：保持皮膚彈性
脂肪是維護皮膚細胞組織必不可少的物質(zhì) 。這里是指細胞膜中的磷脂，它起著保護細胞，保證細胞內(nèi)部交流的作用 。因此，可以食用植物油(油菜、葡萄核......)，它的脂肪酸能夠保證細胞的維護和新陳代謝 。其中一些脂肪酸還充當(dāng)細胞的潤滑油，因而可以限制水分流失，避免皮膚干燥 。如果說脂肪酸是必不可少的，是因為我們的皮膚不像植物那樣能夠自己制造這種物質(zhì) 。因此，只能依靠食用植物油(向日葵、大豆......)或者油料作物(核桃、杏仁......)乃至魚肝油(提煉以后的) 。還有最后一點：油還富有維生素E 。它能給皮膚帶來雙重利益：保證良好的水分補充及延緩皮膚衰老 。
■水：排除毒素
喝水或許是抵抗衰老的首要舉措 。在體內(nèi)，水負(fù)責(zé)運輸有用的物質(zhì)(養(yǎng)分、荷爾蒙......)，排除體內(nèi)垃圾 。缺水會擾亂體內(nèi)平衡，當(dāng)然也會影響到皮膚的平衡 。水分補充不足時，皮膚就不能很好地阻擋空氣中的污染物(比如紫外線、煙霧......) 。為此，少量多次飲用各種水(汽水、礦泉水、茶、花果茶......)是非常重要的，每天至少需要1.5升 。其中，由于茶含有豐富的酚(一種抗氧化化合物，能夠抵制自由基對細胞的侵蝕)，對皮膚尤其有利！但是，切忌喝茶過多，否則它會擾亂睡眠，破壞體內(nèi)鐵的穩(wěn)固性 。
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