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護肝須防秋燥 六個絕招助您護肝

肝臟對人體是異常重要的 ， 秋天肝臟正接受著嚴正的考驗 ， 如果肝臟出了問題 ， 很多疾病將乘虛而入 ， 早身體造成的傷害將是無法預估的 。
如何才能有效的養肝護肝呢？中醫專家指出 ， 少量飲酒有利于通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發;如果貪杯過量 ， 因為肝臟代謝酒精的能量是有限的 ， 飲酒過多會傷肝 ， 尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人 。這是因為酒精主要通過肝臟分解 ， 若大量喝酒 ， 肝所受的傷害是巨大的 。下面我們一起來看看六大護肝秘方 。gt;gt;gt;中醫養生 教你日常如何養肝護肝
護肝秘方一：多喝水
多喝水可補充體液 ， 增強血液循環 ， 促進新陳代謝 ， 多喝水還可促進腺體 ， 尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌 ， 以利消化、吸收和廢物的排除 ， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害 。gt;gt;gt;早晨第一泡尿可看出肝臟的健康狀況
護肝秘方二：用中藥護肝
中醫認為肝不可補 ， 一補即上火 ， 補脾、補腎即可養肝 。對于脾虛的人 ， 服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥 。對于腎虛的人可以服用六味地黃丸 ， 用枸杞子、天麻燉雞 。對于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸 ， 用菊花泡茶等都可護肝 。gt;gt;gt;12個營養蔬菜 養肝效果絕佳
護肝秘方三：心情開朗
要想肝臟強健 ， 首先要學會制怒 ， 即使生氣也不要超過3分鐘 ， 要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮 ， 從而使肝火熄滅 ， 肝氣正常生發、順調 。如果違反這一自然規律 ， 就會傷及肝氣 。因此 ， 保持心情開朗可護肝 。
護肝秘方四：注意飲食平衡
飲食要保持均衡 ， 食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏 ， 盡量少吃辛辣的菜 。飲食合理 ， 營養均衡也有利于護肝 ， 避免因應酬飲酒過量使肝受損 。gt;gt;gt;養生宜養肝 謹記肝臟排毒時間很重要
護肝秘方五：保持適量運動
加強鍛煉 ， 提高自身免疫力 。中醫專家指出 ， 運動可防脂肪肝 ， 消耗掉體內多余的脂肪 。已經患了脂肪肝的人 ， 應堅持體育鍛煉 ， 適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動 ， 這些都可消耗體內熱量 ， 控制體重增長 。gt;gt;gt;不要肝悲 男人護肝很重要
護肝秘方六：喝酒前吃點東西
喝酒秘方少不了喝酒前吃東西 。少喝酒自然少傷害 ， 如果一定要喝 ， 并且想做點預防措施 ， 那就是盡量多吃些食物墊墊肚子 ， 食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜 ， 不但保護腸胃 ， 也能阻礙部分酒精進入血液 ， 降低醉酒程度 。gt;gt;gt;警惕肝臟5大“求救”信號
養肝 護肝 怒傷肝！
中醫認為“怒傷肝” ， 處事待人胸懷寬廣 ， 冷靜 ， 保持樂觀情緒 ， 有利于身體恢復健康 ， 凡事想得開 ， 也是生活的樂趣 。養肝、護肝、怒傷肝 。盡量預防各種感染 ， 慢性肝病患者機體免疫功能低下 ， 在病中或病后極易被各種致病菌感染 ， 如引起感冒、支氣管炎、肺炎、泌尿系感染、皮膚感染等 ， 這樣會使已恢復或靜止的病情 ， 再度活動和變化這就需要極強身體免疫力 ， 勤鍛煉 ， 防止疲勞 ， 有利于機體血循環 ， 增強內臟器官的功能 。若是急性肝炎要有1年的肝功穩定 ， 慢性肝炎要2年以上穩定 ， 方可從事繁重工作和較劇烈的活動 。gt;gt;gt;養出紅潤好氣色 中醫補肝養血之道
在醫生指導下用藥 。慢性肝炎患者不要隨便用藥 ， 特別是不要用藥過多 ， 因為許多藥物都要經過肝臟代謝 ， 會加重肝臟負擔 ， 盡可能少用藥 ， 以達到保護肝臟的目的 ， 特別要少用對肝臟有害的藥物 ， 抗菌藥物 如磺胺類、呋喃類、四環素、氯霉素、紅霉素等 ， 解熱鎮痛藥 如復方阿斯匹林、撲熱息痛及消炎痛等 。gt;gt;gt;四大保健按摩手法 肝硬化早發現
定期復查肝功能 。一般急性肝炎患者需半個月至1個月檢查1次 。急性肝炎恢復期或慢性肝炎可每1～3個月檢查1次 。再次出現乏力、食欲減退、尿黃等情況需及時檢查 。但精神好、食欲好就意味著肝功正常嗎？大量事實證明不是 ， 不少急性肝炎患者急性期癥狀消失 ， 但肝功能并未正常 ， 如不繼續堅持治療就有可能使病程遷延 ， 導致慢性肝炎 。也有不少慢性肝炎癥狀不明顯 ， 但病情仍在進展 ， 直到發展為肝硬化腹水才來就醫 ， 這樣已為時已晚 。所以定期檢查身體 ， 復查肝功 ， 都是對病情檢測的手段 。gt;gt;gt;中醫館教你 秋季護肝的4種小秘方

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