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掛香囊散風(fēng)驅(qū)寒 揭端午習(xí)俗存在的養(yǎng)生奧秘

目錄：
第一章：掛香囊散風(fēng)驅(qū)寒 揭端午習(xí)俗存在的養(yǎng)生奧秘
第二章：端午吃粽子講究多 健康過端午最重要
第三章：2012端午小假三天如何來健康養(yǎng)生
再過幾天，我們將迎來端午節(jié)，端午節(jié)習(xí)俗很多：吃粽子、喝五加酒、掛香囊等，知道這些都是干什么的嗎？如何健康過端午節(jié)呢？看看下文是如何解答的吧 。
掛香囊散風(fēng)驅(qū)寒 揭端午習(xí)俗存在的養(yǎng)生奧秘
端午節(jié)吃什么？馬上就到端午節(jié)了，你是否還記得那些關(guān)于端午的傳統(tǒng)習(xí)俗？涂雄黃酒、門前插艾草，在現(xiàn)代人的生活方式里，這些古老的習(xí)俗已經(jīng)被漸漸摒棄 。其實(shí)，這些傳統(tǒng)的習(xí)俗里暗藏著許多養(yǎng)生奧秘，接下來讓小編為你一一講解吧 。
在中國的傳統(tǒng)節(jié)日中，端午節(jié)是一個(gè)重要的節(jié)日 。在這幾天，人們會在門口掛上菖蒲、蒿草、艾葉驅(qū)邪，喝雄黃酒、五加酒，吃粽子，掛香囊，以表達(dá)保持健康體魄的美好愿望 。在現(xiàn)代人的生活方式里，端午節(jié)的一些古老習(xí)俗已經(jīng)慢慢被摒棄，然而事實(shí)證明，我們的傳統(tǒng)習(xí)俗蘊(yùn)含著很多養(yǎng)生奧秘 。
【掛香囊散風(fēng)驅(qū)寒 揭端午習(xí)俗存在的養(yǎng)生奧秘】吃粽子--清熱除煩
中醫(yī)認(rèn)為，糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用 。用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能 。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利濕、和胃寧神 。總的來說，粽子有清熱除煩、助脾開胃的作用，特別適合初夏食用 。
進(jìn)食時(shí)須注意，制作粽子的原料糯米黏性較大，過量進(jìn)食容易引起消化不良，所以不可貪食 。
艾葉菖蒲--驅(qū)毒除瘟
民諺說：“清明插柳，端午插艾 。”在端午節(jié)，家家戶戶都要將菖蒲、艾條插于門楣，懸于堂中 。艾葉(也叫艾蒿)是一味芳香化濁的中藥，有較強(qiáng)的驅(qū)毒除瘟作用 。現(xiàn)代研究表明，懸掛艾葉及燃燒艾葉的確有殺菌消毒、預(yù)防瘟疫流行的作用 。艾葉、菖蒲還有驅(qū)蚊的作用，慢慢燃燒艾葉驅(qū)蚊效果更好 。
現(xiàn)代人已經(jīng)很少在家門口掛艾葉、菖蒲等草本植物 。對于這個(gè)問題，專家說，可以采取煙熏和噴氣霧劑的方法來解決 。普通家庭可以選擇在端午前后把門窗緊閉，然后用菖蒲、艾葉、雄黃合劑煙熏2~4小時(shí)以上，這樣可起到殺菌作用 。另外，還可以到商店購買殺蟲驅(qū)蚊的氣霧劑來達(dá)到滅害蟲的目的 。
涂雄黃酒--殺蟲解毒
端午前后，我國南方很多地區(qū)都已步入梅雨季節(jié)，天氣條件有利于蚊蠅、害蟲的活動和繁殖 。而雄黃是一味解毒、殺蟲的中藥，內(nèi)含有毒的砷鹽成分，害蟲聞之食之即會中毒，人涂之可以避毒 。也有很多人在端午節(jié)飲雄黃酒，但由于雄黃的主要成分是二硫化砷，遇熱后可分解為毒性很強(qiáng)的砒霜，因此不建議內(nèi)服 。
涂灑雄黃酒是端午節(jié)習(xí)俗之一 。在端午節(jié)，將雄黃摻在酒里制成雄黃酒，甩灑在居室的墻角和床下，具有較強(qiáng)的滅蚊和殺蟲作用 。由于雄黃能從皮膚吸收，外用亦不宜大面積涂擦，以防中毒 。
喝五加酒--祛濕避邪
“五月初五采五加，釀五加酒”是民間的習(xí)俗 。五加即五加皮，氣香味苦，五加樹皮有奇香，可滋補(bǔ)肝腎壯筋骨 。民間認(rèn)為喝了五加酒，可以避難避邪 。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等 。地處潮濕的區(qū)域，特別適合在端午節(jié)喝五加酒 。
掛香囊--散風(fēng)驅(qū)寒
我國很多地方有端午節(jié)掛香囊的習(xí)俗，也是一種預(yù)防傳染病的方法 。自制端午香囊用到的中藥有蒼術(shù)、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各兩克，另外再加1克丁香 。將這幾味中藥研細(xì)，然后放在布袋中，縫合好 。可以佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口、室內(nèi)或車內(nèi) 。這幾味中藥，中醫(yī)認(rèn)為有散風(fēng)驅(qū)寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用 。
端午吃粽子講究多 健康過端午最重要
端午節(jié)即將到來，吃粽子、賽龍舟、插艾葉是民間慶祝端午必不可少的方式 。特別是美味可口的粽子，更是家家戶戶美食 。一些商家擺各種各樣的琳瑯滿目的粽子讓人眼花繚亂，肉餡、水果餡、果醬餡、棗餡、栗子餡等數(shù)不勝數(shù)，粽子清香淡雅，軟糯滑膩，口味多樣，頗受人們喜愛 。但吃粽子有很多講究，食用不當(dāng)就會直接影響您的健康 。
1、粽子不可貪食 。粽子清香淡雅，軟糯滑膩，口味多樣，頗受人們喜愛 。然而，制作粽子的原料糯米，油性及黏性較大，過量進(jìn)食容易引起消化不良，并由此產(chǎn)生胃酸分泌增多、腹脹、腹痛、腹瀉 等癥狀，所以不可貪食 。

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