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吃完飯后如何護(hù)肝

親 ， 你吃完飯做什么呢？你知道你飯后做了很多錯(cuò)的事 ， 要怎么改正呢！尤其是你知道怎么在飯后護(hù)肝？教你怎么飯后正確的護(hù)肝方法 。
飯后如何護(hù)肝 要注意什么
病毒侵入肝臟后 ， 肝臟的毛細(xì)血管通透性增高 ， 肝細(xì)胞變性腫脹 ， 肝臟內(nèi)出血 ， 炎性細(xì)胞浸潤 ， 導(dǎo)致肝臟腫大 ， 正常功能衰退 。大部分肝病可治愈 ， 但少數(shù)遷延不愈 ， 變成慢性肝炎 。
【吃完飯后如何護(hù)肝】肝臟的保養(yǎng)很重要 ， 專家建議要生活中學(xué)會(huì)養(yǎng)肝護(hù)肝 ， 飯后養(yǎng)肝護(hù)肝需注意以下幾個(gè)方面：
1、肝病患者應(yīng)忌飽餐
肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官 。因?yàn)槿梭w胃腸道所吸收的各種物質(zhì) ， 包括營養(yǎng)物質(zhì)和毒素等 ， 經(jīng)胃腸道的血管系統(tǒng) ， 由肝臟的門脈進(jìn)入肝臟內(nèi)進(jìn)行分解、合成及解毒 。肝病后 ， 為維持肝細(xì)胞的代謝和細(xì)胞修復(fù)、再生 ， 必須供給足夠的能量和營養(yǎng)物質(zhì) ， 但必須適量 ， 俗語說“物極必反” ， 如果飲食過量 ， 不僅增加了肝臟及其他臟器的負(fù)擔(dān) ， 而且導(dǎo)致物質(zhì)吸收過剩 ， 出現(xiàn)脂肪肝、高血脂等并發(fā)癥 ， 久則會(huì)出現(xiàn)肝硬化 ， 因此肝病患者應(yīng)忌飽餐 。
2、飯后靜坐休息10~30分鐘
專家提醒大家 ， 吃完飯后靜坐休息10~30分鐘的時(shí)間 ， 再去睡午覺、散步或是做別的事情 。這對(duì)人們肝臟的保養(yǎng) ， 尤其是有肝病的人來說是非常必要的 。
肝臟是人體造血和用血的重要器官 ， 身體內(nèi)的營養(yǎng)成分也是要借助血液經(jīng)由腸道經(jīng)過靜脈運(yùn)送到肝臟的 。但是 ， 當(dāng)人們在吃完飯后 ， 尤其是午飯 ， 因?yàn)槲顼埑缘靡话愣急容^多 ， 身體內(nèi)的血液都集中到消化道內(nèi)參與食物消化的活動(dòng) ， 而且 ， 有數(shù)據(jù)能夠說明 ， 當(dāng)身體由躺下到站立 ， 流入肝臟的血流量就要減少30% ， 如果再行走、運(yùn)動(dòng) ， 血液就又會(huì)有一部分流向手足 ， 此時(shí) ， 流入肝臟的血流量就要減少到50%以上 。
如果肝臟處在供血量不足的情況之中 ， 它正常的新陳代謝活動(dòng)就會(huì)受到影響 ， 從而導(dǎo)致對(duì)肝臟的不同程度的損害 。對(duì)于患有肝病的朋友 ， 因?yàn)樗麄兊母闻K本身的運(yùn)轉(zhuǎn)能力、抵抗損傷的能力都較平常人要弱一些 ， 所以更要注意不能在剛吃飽飯后就做別的事情 ， 可以像專家建議的閉目養(yǎng)神10~30分鐘 ， 努力在肝臟細(xì)胞被損害的時(shí)候 ， 盡可能使血液多流向肝臟 ， 供給肝細(xì)胞氧和營養(yǎng)成分 。
孕期使用護(hù)肝藥注意事項(xiàng)
孕期由于生理及病理的多種原因容易導(dǎo)致肝臟功能不良 ， 如妊高癥、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥、妊娠急性脂肪肝、妊娠劇吐以及妊娠合并病毒性肝炎等 。主要表現(xiàn)為：惡心、嘔吐、食欲不振等;血清酶學(xué)檢查異常 ， 如ALT(氨基酸轉(zhuǎn)移酶)等上升;有時(shí)也可出現(xiàn)黃疸 。
由于妊娠在一定程度上增加孕婦的肝臟負(fù)擔(dān) ， 可影響妊娠的正常發(fā)展 ， 甚至導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎和其它產(chǎn)科情況 。同時(shí) ， 妊娠合并肝病 ， 尤其是病理產(chǎn)科或產(chǎn)科并發(fā)癥可使肝病惡化 ， 甚至出現(xiàn)黃疸、出血傾向、腹水、肝昏迷等嚴(yán)重征象 。因此 ， 必須積極對(duì)待妊娠期肝功能異常 。但是要不要吃護(hù)肝藥 ， 也同孕期其它用藥一樣 ， 需遵循孕期用藥的幾個(gè)原則：用藥必須有明確的指征 ， 不可濫用藥物;應(yīng)用的藥物已被證明對(duì)胚胎無害;嚴(yán)格掌握劑量及持續(xù)時(shí)間 ， 及時(shí)停藥;有些藥物雖可能時(shí)胎兒有不良影響 ， 但可治療危及孕婦健康或生命的疾病 ， 權(quán)衡利弊后仍需給藥 。
總結(jié)：不僅是我們 ， 尤其是孕婦也要好好養(yǎng)護(hù)肝 ， 應(yīng)為那不僅是為你自己也是為了你肚子里的寶寶 ， 做好飯后護(hù)肝工作 ， 是很重要的 。

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