老人穿鞋得有一定高度
生理角度來講人到老年 ， 足底肌肉和韌帶會發生退行性衰老變化 ， 足弓彈性喪失 ， 負重能力大大下降 。肥胖者還容易形成平足 。這也是老年人站立或行走時間過長 ， 容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個部位疼痛的主要原因 。若經常穿平底鞋 ， 有可能會促進足弓的彈性喪失 ， 更不利于老年人負重和行走 。
物理角度來講無跟的鞋定向轉動性最大 ， 也就是穩定性最差 ， 容易使老年人在慌忙之中控制不了身體的穩定 ， 以致跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各種損傷 。
抗震蕩角度來講穿平底鞋還會使老年人足底抗震能力下降 ， 再加上脊椎椎間盤等彈性軟墊的功能減退 ， 站立或行走的時間過長 ， 還容易引起頭昏頭痛等不適 。
【老人穿鞋得有一定高度】因此 ， 老年人應該穿后跟有一定高度的鞋 ， 以1.5至2厘米為宜 。這樣既有利于維護足弓的形成和抗震蕩能力 ， 又可限制過度的定向轉動 ， 增強活動時的穩定性 。
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