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如何護膚裝嫩？怎么抵抗歲月的摧殘？

女人到了25歲左右就應該重視肌膚的抗衰老護理了 ， 因為在這個階段后 ， 女性朋友的 抵抗力會下降的 ， 而且也是會非常容易長皺紋的 ， 女性朋友應該學習下怎么護膚來抗衰老 ， 那么 ， 如何護膚裝嫩？怎么抵抗歲月的摧殘？下面來看看文章的解答 。

1、有效的抗老方法
第一方：每天一碗養顏粥 ， 5年內比同齡人年輕10歲 。
原料：綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克
功效：增強免疫力 ， 抗疲勞 ， 抗衰老 ， 補腎 ， 補氣 ， 增加元氣 。
制作方法：我們的抗衰老養顏粥可不是用普通的水熬制成的哦 ， 我們需要用一種特質的“仙水” ， 這種特制“仙水”就是黃芪水 。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘 ， 將水潷出 ， 再加入適量的水 ， 再煮15分鐘 ， 將水潷出 。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可 。(黃芪素有補氣之長 ， 補氣之最的美譽 。它能補氣 ， 提高人體的免疫力 ， 抗疲勞 ， 抗衰老 。而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素 ， 具有防癌抗癌的功效 。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可 ， 但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放 ， 以免藥性丟失 。
第二方：學嬰兒式簡單舌頭操 ， 有效抗衰老有奇效！
首先我們需要坐在椅子上 ， 雙手十指張開 ， 放在膝蓋上 ， 上半身稍微前傾 。首先 ， 由鼻孔吸氣 ， 接著嘴巴大大地張開 ， 舌頭伸出并且呼氣 ， 同時睜大雙眼 ， 平視前方 ， 反復操練3至5次 。
操練方法如下：
1、每天早晨洗臉后對著鏡子 ， 舌頭伸出與縮進 ， 各做10次 ， 然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次 。
2、坐在椅子上 ， 雙手十指張開 ， 放在膝蓋上 ， 上半身稍微前傾 。首先 ， 由鼻孔吸氣 ， 接著嘴巴大大地張開 ， 舌頭伸出并且呼氣 ， 同時睜大雙眼 ， 平視前方 ， 反復操練3至5次 。
【如何護膚裝嫩？怎么抵抗歲月的摧殘？】 3、嘴巴張開 ， 舌頭伸出并縮進 ， 同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處 ， 上下搓擦30次 。接著在舌頭伸出與縮進時 ， 用左手三指的指尖 ， 在右下邊至咽喉處 ， 上下搓擦30次 。
4、對著鏡子 ， 嘴巴張開 ， 舌頭輕輕地伸出 ， 停留2至3秒鐘 ， 反復操練5次 。然后頭部上仰 ， 下巴伸展 ， 嘴巴大大地張開 ， 伸出舌頭 ， 停留2至3秒鐘 ， 反復操練5次 。
這些都是骨灰級抗衰老偏方 ， 只要持之以恒 ， 相信一定會有效果的！
2、肌膚保濕的妙招
妙招一：洗澡水溫控制在38°C左右
冬天泡澡確實很舒服 ， 但要注意水溫不宜過高 ， 大約在人體溫度38°C ， 洗浴時間為10分鐘左右為宜 。
妙招二：使用帶有滋潤成分的清潔品
大家都知道秋冬要用保濕型的洗面奶 ， 可是你的沐浴露換季了嗎？夏天的沐浴產品追求清涼舒爽的感覺 ， 秋冬就該換掉夏季未用完的產品 ， 換上用溫和帶滋潤成分的清潔產品 ， 忌用堿性浴液、肥皂等 。
妙招三：堅持使用潤膚劑
沒有堅持用身體乳霜之類的產品？難怪你的皮膚又干又粗糙了 ， 秋冬季節無論如何都要給自己準備滋潤的身體乳 ， 洗完澡后及時涂上 ， 不要讓全身水分蒸發后再涂 。
妙招四：身體局部保濕要到位
除了身體四肢 ， 頸部、手肘、膝蓋、腳踝等部位也要足夠的滋潤 ， 這些部位除了涂抹身體乳 ， 還要定期去角質 ， 去掉死皮 ， 讓水潤成分更好地滲透吸收 。

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