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女性經期怎么控油？經期護膚要怎么做？

女性經期是非常的適合護膚的一個時期，人們稱經期是女人護膚的黃金期，所以女性朋友千萬不要錯過這么好的護膚時機 。其實很多女性朋友都是油性皮膚，所以油性皮膚想要護膚的第一步就是控油，而經期就是控油的好時機 。那么女性經期怎么控油？經期護膚要怎么做？

1、女性經期怎么控油
1、燕麥草莓面膜
材料準備：草莓2-3個，燕麥片3大匙，面膜紙一張 。
做法：1、草莓清洗干凈，并用淡鹽水稍微浸泡一下 。
2、把燕麥片放入攪拌機內打成粉末 。
3、草莓用攪拌機打爛，裝入碗中 。
4、加入燕窩粉，拌成糊狀 。
正確用法：潔面后把面膜均勻涂在臉上，把面膜紙沾濕，敷在臉上，12-15分鐘后把面膜紙去掉，用清水洗凈臉部即可 。
適用膚質：各類膚質 。
功效：草莓可以軟化角質、凈化毛孔，搭配燕麥，清潔效果不錯，而草莓還有控油的功效，可改善肌膚出油嚴重的情況，是抑制痘痘生長、發炎的好幫手 。
2、蘋果泥面膜
材料：蘋果1個，檸檬汁適量 。
做法：1、將蘋果去皮，去核，切塊 。
2、蘋果塊放入攪拌機內打成泥狀 。
3、蘋果泥中加入檸檬汁，攪拌均勻 。
正確用法：將面膜泥均勻的涂抹在臉部，約15分鐘后洗凈即可 。
適用膚質：各類膚質 。
功效：檸檬汁能有效地清潔油性肌膚，具有良好的清潔效果，蘋果對皮膚有收斂、潤澤的良好功效 。
3、清新橙皮面膜
材料：橙子1個，蜂蜜適量，面膜紙1張 。
做法：1、橙子取皮，切好，放入溫水中浸泡一下，把臟物洗凈 。
2、用擦皮器把最外一層橙皮擦成碎末 。
3、把橙皮碎末放入小碗中，加入熱水，浸泡約10分鐘 。
4、把橙皮水過濾一下，加入蜂蜜調勻，放入面膜紙，讓其充分吸收汁液 。
正確用法：潔面后把面膜紙敷在臉上，10-15分鐘后去掉面膜紙，用清水洗凈臉 。
適用膚質：各類膚質 。
功效：橙皮的潔膚效果很好，適合各類型皮膚使用 。
4、乳香黃豆面膜
材料：黃豆適量，奶粉適量 。
做法：1、用攪拌機把黃豆打成粉末 。
2、把黃豆粉末倒入小碗中 。
3、在小碗中加入奶粉，拌勻 。
4、再加適量的水，把碗內材料調成糊狀 。
正確用法：潔面后把面膜均勻涂抹在臉上，12-15分鐘后用濕巾抹去面膜，再用清水洗凈臉即可 。
適用膚質：各類膚質 。
功效：黃豆具有清潔的作用，并有有效控油，使肌膚保持水油平衡的狀態，長期使用黃豆面膜，可以撫平臉上的細紋，讓肌膚保持彈性 。
2、經期護膚要怎么做
1、多吃蔬果
蔬菜和水果是天然的美容品，可以多吃一點兒，當然需要選擇適合在經期吃的蔬菜和水果 。以下推薦幾種美容養顏的蔬果：
(1)菠菜
進食菠菜可有效補充維生素E，有助于緩解經期疼痛 。而且維生素E能夠有效防止皮膚老化，增強細胞活力，讓肌膚保持彈性和光澤 。
(2)荔枝
現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素 。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果 。
(3)紅棗
紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用 。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸” 。
醫學研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著 。維生素A的重要功能之一是激活和調節表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素A有助于改進皮膚的水屏障特性，如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老 。
2、喝杯紅酒氣色更好
紅酒對人體的心血管有很好的保護作用，并且能夠使女性的雌激素水平慢慢回升，月經期間，每晚臨睡前喝上一杯50毫升左右的紅酒，能讓你的氣色更加紅潤哦 。
3、眼周抗皺
對于眼圈周圍的黑暈，可在涂抹眼霜以后，輕輕劃圈按摩眼部肌膚，再用指腹扣住眼眶，點壓眼眶周圍，尤其是黑暈嚴重的部位 。將去皺精華液，涂抹在眼角細紋處，反復按摩，促進吸收 。
4、保持心情愉快
【女性經期怎么控油？經期護膚要怎么做？】 保持穩定的情緒，讓肌膚處于放松的狀態 。經期最好是保持心情的愉快以及充足的睡眠時間，這是保養皮膚有效的方法，同時還可以做一些有氧運動，但是不要太過激烈，或者選擇飯后散散步 。

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