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用你的雙手拍去你的疾病( 二 )


13、拍打尾椎
拍打尾椎是因為此處曾經受到傷害，最初拍打時會感覺里面是空的，沒有痛覺，等到血液充滿時才感覺很痛，對便秘、痔瘡有明顯療效 。
14、拍打膝關節
拍打膝關節主要是對關節炎、膝蓋疼、關節涼、酸、抽筋、靜脈曲張、骨刺、因氣血不暢引起的腿部煩亂、無法入睡效果很好，拍打后少數人會出現黑痧 。
15、拍打大椎穴
拍打大椎穴對咳嗽、嗓子痛、小兒驚風、頸椎、感冒有很好的療效 。
16、拍打肩部
拍打肩部主要治療五十肩、肩周炎、肩肌鈣化、肩酸痛、抬舉困難、受涼、落枕等 。拍打肩周時間要長一些，由痛到不痛，由溫熱到肩胛骨、前肩都熱透為止 。
17、拍打后背
拍打后背主要治療背部僵硬、沉重、強直，對長期勞作受涼，及背部氣血不暢通引起的疾病有很好的效果 。
18、拍打脊柱
脊柱是支撐整個身體的重要部分，保護脊柱很重要，五臟六腑、四肢百骸都和脊柱相關 。拍打脊柱對強直、彎曲、增生、脫臼、鈣化、增強脊髓生長效果極佳 。
19、拍手
拍手能促進手部微循環，對于手指麻木、手指關節痛、手掌內脫皮等有很好療效 。同時調理內臟，舒緩內臟壓力 。
20、跺腳
借用地面沖擊腳底板震動整條腿部，使寒冷、麻木、抽筋、走路困難等腿部疾病一掃而光，還能促進內臟氣血循環 。每天半小時，健康到永遠 。
拍拍打打經絡通達
動作要領
1.兩腳分開與肩同寬，左手放左肩，右手放右肩，雙手有節奏地同時拍打雙肩4次 。
2.雙手交叉置胸前，同時拍打胸部4次 。
3.右手在上，左手在下，同時拍打中腹部4次 。
4.雙手置于腹部兩側，同時拍打4次 。
5.彎腰，雙手從上到下、從前到后，拍打兩腿外側、后側8次 。
6.雙手從下到上，拍打兩腿內側8次 。
7.站直，右手從左肩開始，自上而下拍打左臂內側8次，接著自下而上拍打左臂外側8次 。
8.左手按上述方法拍打右臂內外側各8次 。
整套動作重復兩次 。
功理作用：“經絡”是人體非常重要的組成部分，而體表正是經絡系統的皮部，通過拍打的動作，不僅活動經絡，還能影響與其聯系的臟腑 。整套動作節奏感強、動作輕快，令人心情愉悅 。可通經活絡、強筋壯骨、活動關節，促進血液循環，增強新陳代謝、提高身體抗病能力，從而起到強身健體、延緩衰老的作用 。
【用你的雙手拍去你的疾病】結語：不要小看這拍拍打打哦，對于身體中出現的一些不適感覺是非常有效果的，比起吃藥物，不但沒有副作用，而且效果更加的快 。同時，平時多堅持拍打的話，還能夠起到強身健體的作用，那么，大家不妨試試吧 。

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