排毒方法 如何排出體內的七種毒素( 二 )
血毒
平時吃得太雜、太亂，攝入了太多食品添加劑，就會在身體里積累血毒，尤其是肝臟解毒功能差的人 。夏天人們喜歡在街邊吃大排檔，更容易產(chǎn)生血毒 。喝酒過多導致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，也屬于血毒范疇 。
典型表現(xiàn)：頭暈、惡心 。
長期積累的結果：容易誘發(fā)癌癥 。
解決方案：喝綠茶，或適當多吃葡萄、西瓜、綠豆等幫助解毒，平時還可以按摩少府穴(掌心第4、5掌骨之間，握拳時無名指和小指指端之間) 。另外，一定要控制飲酒量，因為某些食物雖然有一定解酒效果，但卻無法清除酒精引起的毒素堆積 。
痰毒
一般人早晨起來后，咳一兩口痰也就過去了，但有些人一天到晚痰總是咳不完，這就是痰毒堆積的表現(xiàn)，可能與飲食不當或肺出了毛病有關 。排痰毒在秋季顯得尤為重要 。
典型表現(xiàn)：痰多、痰稠 。
長期積累的結果：咳嗽、呼吸不暢、癲癇 。
解決方案：多吃蘿卜、百合、杏仁、銀耳、梨(雪花梨最好)，有助于潤燥、排痰 。特別是大白蘿卜補氣化痰，有既補且順的雙向作用，建議將其切絲加醋涼拌，每天吃一點 。用3-10克甘草泡水喝，也有鎮(zhèn)咳、祛痰等作用 。
事實上，一切蔬菜水果都有一定的解毒作用，應保證每天吃夠500克蔬菜，一到兩種水果 。蜂蜜、豆?jié){、綠茶、生姜、綠豆都有解毒作用，最好每天吃其中的兩到三種 。其中，綠茶適合體質偏熱的人，生姜適合體質偏寒的，綠豆可以熬湯喝，但不能煮得過久，應保證湯色為綠，才有最好的解毒效果 。
總結：通過小編上文的介紹，你知道如何排除體內的毒素了嗎？小編上文介紹的幾種人體內常見的毒素你都了解嗎？大家平時一定要注重身體健康，一旦發(fā)現(xiàn)自己體內積聚的毒素變多了，就要做出相應的措施 。
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