衰老的原因 白光污染會造成人體早衰( 二 )
4.對已經(jīng)產(chǎn)生光污染的玻璃幕墻，專家建議可采取其他補(bǔ)救方法，如用新型的亞光外墻建筑材料置換或?qū)κ芄馕廴居绊懙牡胤皆黾痈艄獯胧┑?。
5.對那些正在建設(shè)的高層建筑物，應(yīng)在規(guī)劃時就要考慮到光污染的問題，做到預(yù)防有先，防患于未然 。
在“國際光污染大會”上，各國專家們建議：控制光污染工作的重點(diǎn)應(yīng)著手從宣傳、教育，科技，立法、監(jiān)控與管理幾個方面入手，對光污染做到規(guī)范化、系統(tǒng)化的治理 。而我國對光污染的防治總方略也是以防為主，做到防治結(jié)合 。
事實(shí)上，現(xiàn)在北京的許多新型建筑物在設(shè)計(jì)時開始考慮到了光污染的問題，例如近年來長安街兩旁的建筑物就很少采用鮮艷奪目的裝飾，對人們的視覺效應(yīng)已經(jīng)有了很大的改觀 。
雖然人們對光污染的研究尚處在初級階段，但是它與人們的日常生活、工作、學(xué)習(xí)和身心健康息息相關(guān) 。在以后的現(xiàn)代社會里，如何有效地預(yù)防和治理光污染的問題將會成為人們?nèi)找骊P(guān)注的焦點(diǎn) 。
九種抗衰食物
為什么你出現(xiàn)了未老先衰的情況呢.有些朋友臉上卻沒有留下歲月的痕跡，那么這些朋友是如何實(shí)現(xiàn)紅顏永駐、延緩衰老的呢.飲食是一個很好的抗衰老的方法，下面就為大家介紹九款駐顏美食，一起來看看吧！
1、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強(qiáng)皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性 。
2、大豆
目前醫(yī)學(xué)家們正在研制一種既有美容護(hù)膚價值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制劑 。這種植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質(zhì)，被稱作駐顏、護(hù)顏的健康使者 。它有類似雌激素作用，而無雌激素的毒副作用如惡心、食欲不振、乳房腫脹、月經(jīng)不調(diào)等，是美容抗皮膚衰老的上品 。英美科學(xué)家經(jīng)過研究，容顏俏麗、肌膚細(xì)膩、乳腺癌發(fā)生率較歐美低的奧秘，東方大豆制品為餐桌上的“貴賓”、“座上客”，而大豆(黃豆)恰恰堪稱“雌激素之王” 。
3、蜂蜜
研究結(jié)果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平 。促進(jìn)皮膚紅潤細(xì)膩有光澤 。戴維斯加州大學(xué)研究員在美國化學(xué)學(xué)會于加利福尼亞州舉行的會議上，公布了她和同事們進(jìn)行的這項(xiàng)研究結(jié)果 。她說，在對25名志愿者參加的一項(xiàng)研究中，他們發(fā)現(xiàn)蜂蜜能夠提高人體內(nèi)的抗氧化劑水平 。
4、牛奶
牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護(hù)膚美容作用 。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔每墒蛊つw保持光滑滋潤 。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用 。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，另外，還能暫時提供水分，所以牛奶是天然的護(hù)膚品，也是“綠色護(hù)膚品” 。
5、海帶
它可以調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止油脂產(chǎn)生 。《本經(jīng)逢源》說，豬肉具有“精者補(bǔ)肝益血”的功效 。《隨息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔，并能治之作用” 。所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦 。
6、三文魚
美國著名皮膚學(xué)家最近推出的一種營養(yǎng)美容方法 。食用以三文魚為主的食物，三天過后，面部皺紋及松垂皮膚，不說全部消除，也至少能出現(xiàn)明顯改觀，使人煥發(fā)出青春和活力 。“三文魚就是我飲食療法中的魔彈，導(dǎo)致人類衰老的元兇是糖分子 。附著在骨膠原上的糖分子會破壞細(xì)胞，使纖維變得僵硬，失去彈性，從而致使皺紋產(chǎn)生 。而野生的冷水魚類，如三文魚，鮐魚和鱒魚，含有一種獨(dú)特的脂肪酸，能刺激神經(jīng)，修復(fù)被損細(xì)胞，促使皮下肌肉收縮和繃緊 。
7、肉皮
隨著年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容 。人的皮膚為何會出現(xiàn)皺紋呢.這是因?yàn)槿梭w缺乏膠原蛋白質(zhì)，細(xì)胞貯水機(jī)制發(fā)生障礙，致使皮膚干燥而出現(xiàn)皺紋 。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，肉皮蛋白質(zhì)的含量為豬肉的2.5倍，碳水合物比豬肉高4倍多，脂肪含量卻只有豬肉的二分之一 。肉皮蛋白質(zhì)的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白 。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細(xì)胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人豐采長存 。
8、獼猴桃
又稱“仙桃”，不僅可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、生津潤燥，其味酸甜可口，營養(yǎng)十分豐富，臨床上作用廣泛，深受人們的喜愛 。同時它可以抗黑色素的生成，消出雀斑 。
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