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看電視的壞處 不要讓孩子染上電視癮

看電視是我們休閑娛樂和打發時間的一種的方式，但是有的人如果不工作，成天地看電視不出門，這種行為就要另當別論了 。如果電視看太久，是會影響到我們的生理以及心理健康的 。長期看電視會形成一種強迫性習慣，也被認為是一種“軟癮”哦 。
不得不說，幾乎每一個小寶貝都與電視有著千絲萬縷的關系，他們喜歡電視 。電視可以給他們帶來視覺上的沖擊，帶來可愛的動畫人物，最重要的電視可以陪伴他們 。然而，如果孩子養成了愛看電視的習慣，對其成長發育是極為不利的哦，家長要正確的引導哦 。
【看電視的壞處 不要讓孩子染上電視癮】軟癮
即指那些強迫性的習慣、行為或回復性的習慣、行為或回復性的情緒，它是美國心理學家提出來的新名詞 。
看電視時間太久，過度八卦，手指甲已經被你要得不成樣，總是拖延，成天做白日夢，迷失在網絡空間，打游戲、聊天等，這些表面上看起來讓你暫時獲得滿足或減輕壓力的行為有被一個名字，“軟癮” 。
看電視從表面上看似乎讓你獲得了滿足感覺，甚至減輕了壓力，實際上卻榨取了你更多的精力、時間和財力或者其他，即使事后或許會有些后悔，但當時卻難以擺脫 。
正如心理學家所描述的，“這些習慣好像沒什么危害，一旦我們過度沉溺其中，在獲取短暫的快樂之后，它更多地是在榨取我們的時間、精力，麻痹真實的情感，使我們遠離自己真正想要的東西 。”
時間長了，軟癮也會影響我們的健康，在生理上表現為脊椎問題頻發、容易疲勞、睡眠不好 。軟癮不止會影響生理健康，還會影響我們的心理健康，比如給予家人和朋友更少的關注，容易敏感等 。
希望大家都可以注意，看電視雖然表面上看似沒有大的影響，但是時間越久的話，就會在無意識的時候榨取我們的時間和精力 。因此瘋狂迷戀看電視的朋友們一定要及時的改正，不要長時間的看電視 。
培養孩子正確看電視的好習慣
專家分析，孩子黏著電視的主要原因在家長：孩子對電視節目還沒有判斷和選擇的能力，而家長又沒有及時幫孩子培養起正確看電視的好習慣 。
一切的好習慣都需要慢慢養成，如何教育孩子看電視，家長們可以注意以下7大要決：
約法三章
家長可規定寶寶使用電視的準則，在不影響正確生活作息的前提下，才可以看電視 。
規劃戶外活動
遇到節假日，家長應該多帶孩子到戶外活動，別讓孩子整天呆在電視機前，傷身又傷神 。
擬定收視計劃表
事前做好收看計劃，這比漫無目標的收視行為來得更有效 。比如先以一周時間為單位，每天看電視的時間不超過1小時(學齡后兒童可提高為2小時/天)，遇到節假日則稍做調整，以每周不超過10小時為限 。
切忌一心二用
千萬不能讓寶寶養成邊看電視邊吃飯的壞習慣，這樣不但妨礙專注力的養成，對于身體的消化吸收也有不良影響
保持適當收視距離光線及良好姿勢
在看電視時，家長需注意電視畫面是否有過多的跳動、閃爍，周圍環境光線是否合適，孩子是否保持良好的姿勢及正確的收視距離 。一般來說，電視屏幕越大，觀看距離也應該越遠 。另外，眼睛的視線要高于電視機 。在持續看電視30分鐘之后，最好能讓眼睛休息幾分鐘 。
盡量不讓孩子單獨看電視
家長不要為了貪圖一時的方便，而讓孩子受到兒童不宜的電視節目的傷害 。
以身作則
言傳不如身教，請家長和孩子共同遵守以上規范，為孩子做出最好的示范 。
給孩子選擇節目的五個注意事項
家長先行過濾節目 。目前有線電視的普及率已經很高，家長可以事先對節目進行預覽，一旦發現不適宜孩子觀看的節目，就及時把相關的頻道關閉 。
參考相關機構推薦的節目
許多相關團體，例如幼兒教育協會、關心下一代成長委員會等，都會把適合兒童觀賞的電視節目名單推薦出來，家長可將此名單作為參考的依據 。
選擇商業性較低公益性較強的頻道
比如中央電視臺兒童頻道、科技教育頻道等，很多地方電視臺也會針對兒童開設相應的頻道，家長可多多選擇這樣的電視節目 。另外，對于常見的卡通節目也應多加注意，并非所有的卡通片都適合兒童收看 。
親子共“視”
對孩子來說，父母和孩子一起看電視，才是最好的電視使用方式 。在觀賞過程中，家長可以隨時對節目作出調整，一旦出現不適宜的畫面，就可及時更換 。

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