91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁 > 生活百科 >

御寒需先暖胃 冬季暖胃湯品推薦

我們都知道胃是人們重要的消化器官 ， 如果胃出現(xiàn)問題就會嚴(yán)重的影響健康 。而且如果冬季的不能讓胃暖和起來 ， 身體也容易寒冷 。下面為大家介紹冬季暖胃湯品推薦 ， 供大家了解 。


御寒需先暖胃 冬季暖胃湯品推薦
陳皮靈芝排骨湯
陳皮10克 ， 靈芝100克 ， 排骨250克 。先將靈芝浸泡1小時 ， 切成小塊 ， 將排骨洗凈 ， 出水 ， 與備好的陳皮和靈芝一起放入水中煲1~2小時 ， 加少許鹽 。陳皮性微溫 ， 具有行氣、消滯和止痛的作用 ， 靈芝除能增強免疫力 ， 還具有安神的功能 ， 對于脾胃虛寒型胃痛失眠的患者有一定的療效 。
胡椒豬肚湯
【御寒需先暖胃 冬季暖胃湯品推薦】 胡椒20克 ， 生姜3片 ， 大棗6個 ， 豬肚250克 。切去豬肚脂肪 ， 用食鹽搓擦 ， 用水洗凈 ， 去異味 。紅棗和生姜用水洗凈 ， 紅棗去核；生姜去皮、切片 。用適量水 ， 猛火煲開 ， 放入全部材料 ， 待水再開 ， 用中火煲3小時 ， 以細(xì)鹽調(diào)味 ， 即可飲用 。此湯水可以調(diào)理胃寒的病癥 ， 恢復(fù)健康脾胃 ， 具有健脾開胃、驅(qū)風(fēng)散寒、溫中止痛、強壯身體的作用 ， 冬季養(yǎng)生食用最合宜 。
黨參黃芪羊肉湯
羊肉300克 ， 食鹽3克 ， 黃芪、黨參、當(dāng)歸、生姜片各25克 。羊肉洗凈 ， 切小塊 ， 黃芪、黨參、當(dāng)歸包在紗布里 ， 用線捆扎好 ， 和羊肉共放在沙鍋里 ， 加水2000克 ， 以小火煨煮至羊肉將爛時 ， 放入生姜片、食鹽 ， 待羊肉熟爛即可 。此湯補氣養(yǎng)血 ， 行氣通經(jīng) ， 益脾散寒 。
肉桂砂仁燉牛腩
鮮牛腩250克 ， 肉桂3克 ， 砂仁6克 ， 陳皮3克 ， 生姜3片 。將肉桂刮去粗皮 ， 砂仁打碎 ， 陳皮、生姜洗凈 。牛腩洗凈切塊 ， 焯水去除膻味 。把全部材料放人燉盅內(nèi) ， 加適量涼開水 ， 隔水燉2小時 ， 調(diào)味后食用 。溫中散寒 ， 行氣止痛 。適用于胃寒氣滯的患者服食 。
胡椒羊肉湯
羊肉150克 ， 胡椒10克 ， 陳皮6克 ， 生姜15克 。將羊肉洗凈切塊 ， 下鍋爆香 。把胡椒、陳皮、生姜洗凈 ， 與羊肉一同放入鍋內(nèi) ， 加適量水 ， 用大火煮沸后 ， 改用文火煮1~2小時 ， 調(diào)味后食用 。溫中助陽 ， 散寒止痛 。適用于脾胃虛寒的胃痛患者服食 。
冬季暖胃食物推薦
花生
花生具有溫胃散寒的作用 ， 在治療胃病方面歷代醫(yī)書多有記載 。《本草綱目》說：“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養(yǎng)補氣、清咽止癢 。”《藥性考》說：“食用花生養(yǎng)胃醒脾 ， 滑腸潤燥 。”每天可適量吃生花生 ， 對養(yǎng)胃有一定好處 。花生要連著紅衣一起吃 。
生姜
中醫(yī)認(rèn)為 ， 生姜可溫中止嘔、解表散寒 。現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為 ， 生姜中也含有植物殺菌素 ， 其殺菌作用不亞于蔥和蒜 。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌 ， 有促進(jìn)消化的作用 。其中還含有較多的揮發(fā)油 ， 能抑制人體對膽固醇的吸收 ， 防止肝臟和血清膽固醇的蓄積 。對于手腳冰涼的女性有很好的暖身功效 。
紅糖
紅糖營養(yǎng)成分豐富 ， 性溫、味甘、入脾 ， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛的功效 。紅糖水一定要煮一下 。將紅糖煮成紅糖水喝比直接用熱水沖泡更容易吸收其中的營養(yǎng)成分 ， 且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效 。
核桃
研究發(fā)現(xiàn) ， 核桃之中大約一般的含量就是脂肪 ， 并且大部分都是屬于不飽和脂肪酸 ， 服用之后不僅不需要擔(dān)心發(fā)胖 ， 甚至還能夠起到降低膽固醇的作用 ， 對于治療高血壓以及其他的心腦血管疾病具有很好的作用 。除此之外 ， 核桃之中還含有豐富的維生素E ， 這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)細(xì)胞活性 ， 不僅能夠暖胃 ， 還能夠提高身體的抗病能力 。
糯米
中醫(yī)認(rèn)為 ， 糯米性溫、味甘 ， 入肺、脾經(jīng) ， 是一種溫和的滋補品 ， 有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用 。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的氣短無力、妊娠腹墜脹等癥 。糯米的主要功能是溫補脾胃 ， 所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用 。糯米與山藥熬粥 ， 可強健脾胃；加蓮子同熬 ， 可溫中止瀉；食欲不振的 ， 也可將糯米與豬肚同煮而食 。
紅薯
《綱目拾遺》記載：“補中 ， 暖胃 ， 肥五臟 。”吃法上可以煮粥 ， 也可以蒸、烤等 。大家可以將紅薯切成小塊來熬粥喝 ， 如果你覺得比較單調(diào) ， 還可以加入適量的紅棗 ， 這樣營養(yǎng)搭配更合理 ， 能補血暖胃 ， 樣子上也更好看 ， 更容易引起食欲 。但是不推薦糖尿病患者食用 。

    推薦閱讀