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熬夜喝什么？三種茶飲更適合熬夜一族

經常熬夜的人都知道 ， 熬夜會讓身體有一種說不出來的感覺 ， 特別難受 。但是有的人卻因為工作比較特殊而不得不熬夜 ， 所以在熬夜時可以喝一些東西來保護身體健康 。有人說熬夜喝紅牛 ， 小編卻不贊同 ， 下面這些茶飲才是最佳選擇 。薄荷菊花茶
材料：薄荷3錢 菊花2錢
【熬夜喝什么？三種茶飲更適合熬夜一族】制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中 ， 加蓋沖泡5-10分鐘即可 。
功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用 ， 與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳 。
菊花人參茶
材料：菊花干花蕾4-5顆 人參2—4錢
制作方法：將人參切碎成細斷 ， 放如入菊花花蕾 ， 用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可 。
功效：人參含有皂甙及多種維生素 ， 對人的神經系統具有很好的調節作用 ， 可以提高人的免疫力 ， 有效驅除疲勞 ， 而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用 ， 兩者合用具提神的作用 ， 但有高血壓的人不宜使用人參 ， 并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用 。
熏衣草檸檬茶
材料：熏衣草干花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁
制作方法：將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中 ， 加入沸水加蓋5-10分鐘 ， 如果是與檸檬汁一起搭配 ， 待茶呈淡綠色溫涼后加入即可 。
功效：自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用 ，  檸檬具有利尿、促進消化與血液循環 ， 緩解頭痛的作用 ， 并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮 。

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