十個(gè)月嬰兒輔食
嬰幼兒對(duì)于我們大部分人來(lái)說(shuō)還是比較熟悉的，而且在我們常人的現(xiàn)實(shí)生活之中，嬰幼兒的比例還是比較大的 。對(duì)于我們的年輕爸爸媽媽們來(lái)說(shuō)，嬰幼兒是他們的心頭肉，所以對(duì)于孩子們的生活以及身體是非常的在乎的 。而在嬰兒發(fā)育的過(guò)程中，一般不同的階段的飲食又是不一樣的，那么，十個(gè)月嬰兒輔食又是怎樣子的呢？
對(duì)于上述的問(wèn)題，很多家長(zhǎng)都是不了解的，但是對(duì)于他們來(lái)說(shuō)又都是十分想要了解的 。嬰兒的飲食是非常重要的，同樣又是需要嚴(yán)格的注意和小心的，因?yàn)楹芏嗍澄飳?duì)于寶寶的身體是有一定的不好的影響的 。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)十個(gè)月嬰兒輔食問(wèn)題 。
1．米粉
原料：1匙米粉，溫水
做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀 。
2．米湯
原料：大米
做法：將鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開(kāi)后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用 。
功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等 。
3．魚(yú)泥胡蘿卜泥米粉
原料：河魚(yú)或是海魚(yú)，胡蘿卜
做法：選擇河魚(yú)或是海魚(yú)，蒸熟，取出肉，并小心將魚(yú)刺全部除去，壓成泥即可 。將做好的少量魚(yú)泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里 。
4．蛋黃泥
原料：雞蛋1個(gè)
做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開(kāi)水或配方奶調(diào)勻即可 。最初要從1/8個(gè)蛋黃開(kāi)始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3 。
功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用 。
【十個(gè)月嬰兒輔食】5．土豆泥
原料：土豆
做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可 。
6．青菜泥
原料：青菜
做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1－2分鐘后，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥 。
7．牛奶紅薯泥
原料：紅薯1塊，奶粉1勺
做法：將紅薯（馬鈴薯）洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥 。
奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可 。
8．雞湯南瓜泥
原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊
做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮 。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥 。
當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候，用消過(guò)毒的紗布將雞肉顆粒過(guò)濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可 。
功效：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富 。
綜上所述，我們的年輕爸爸媽媽們也自然就了解到了關(guān)于十個(gè)月嬰兒輔食問(wèn)題 。其實(shí)對(duì)于一般的十個(gè)月嬰兒來(lái)講，米粉、米湯、蛋黃泥、土豆泥、青菜泥等等都是可以食用的 。其實(shí)在介紹之中我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)，那就是對(duì)于十個(gè)月嬰兒來(lái)說(shuō)，最好還是吃點(diǎn)容易消化一點(diǎn)的食物為好 。
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