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如何走出舒適區？

學習泡學的過程，必然伴隨著各種挑戰 。當你還是一個新手時，無論是搭訕，聊天，約會，kino升高，可能都會伴隨著一定的挑戰 。有許多人，可能面對不舒適的情況，會不敢行動 。
這是一個很普遍的現象，每個人都有自己的心理邊界，在邊界內部，會覺得很舒適，而離開了這個邊界，去探索未知的世界，總是會伴隨著一定的不安甚至恐慌 。太正常了 。這點在你泡學經驗不足的時候會體現的尤其明顯 。大家也都知道，只有走出舒適區，應對挑戰，才能成為自己想要成為的那個人 。
只是，不是所有人都那么容易做到 。有的人可以直面不適，咬牙沖出去 。而另外一些人，可能就會被強烈的不適感嚇住 。那么，有什么方法可以讓人能夠有辦法突破這種限制呢? 正巧，之前看過一本書，里面有個這樣的方法，可以幫助大家有效的緩解不適，去應對挑戰 。分享給大家 。下面就請出這個方法——逆轉渴望 。逆轉渴望的操作方法如下： 首先，開始之前，請選擇一個你想要逃避，讓你感覺到做起來會比較痛苦的情境 。
比如去街上搭訕一個妹子;去夜店打開各種組合;去和一個讓你忐忑的女人約會等 。選好后，請想象你感受到的痛苦，接著，忘記這個情境，把注意力放在痛苦本身，然后試著使用這個工具 。Step1：將出現在你面前的痛苦想象成一朵云，然后對著那朵云默默吶喊：“放馬過來吧!”，感覺到有一股對痛苦的強烈渴望把你推向云里 。
Step2：當你在云中持續前進時，無聲的吶喊：“我愛痛苦!”，盡可能的深入痛苦中，讓自己與它合二為一 。Step3：你會感覺到那朵云把你吐了出來，并在你的身后合上 。這時，請帶著堅定的信念，在心里對自己說：“痛苦讓我自由 。”，當你離開那朵云時，請感受自己被往前推進一個純粹之光的國度里 。
【如何走出舒適區？】前兩個步驟需要你啟動你自己的意愿，但在最后一個步驟，你應該會感覺到有一股比你大的多的力量帶領你，那就是向前進的驅力 。當你要痛苦“放馬過來”時，盡可能想象的越極端越好 。比如被妹子甩一巴掌，比如在夜店一晚上沒人鳥你，越痛苦越好 。因為如果可以掌握最糟糕的狀況，其他不那么糟糕的狀況就更容易控制 。
痛苦越強烈，你越積極面對，你就會創造出更多的能量 。一開始做，你可能會不熟練，沒有關系，就像你學騎車，剛上車總是晃晃悠悠的，慢慢的會越來越平穩 。使用這個方法也是一樣 。另外，操作的時候，絕對不要只做一次，而是要一遍一遍的重復做，只到你覺得已經把所有的痛苦完全轉化為能量 。

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