鍛煉過度 女人私處很受傷
很多女性都有這個體會 ， 就是在進行了一段時期的鍛煉之后 ， 總感到身體的某些部位經(jīng)常疼痛 ， 比如下腹部、關(guān)節(jié)、脊背 ， 等等 。健康專家指出 ， 女性特有的生理結(jié)構(gòu)和生理周期 ， 使女性到底應(yīng)該怎樣避免運動傷害成為了一個長期困擾女性的問題 。而有關(guān)專家也根據(jù)具體情況總結(jié)出了以下五點 ， 希望能夠引起女性朋友 ， 特別是年齡較小的少女們的高度注意 。
1、外陰創(chuàng)傷
如果在活動中不慎 ， 如外陰部與自行車的坐墊、橫梁或其他硬物相撞 ， 那么很容易發(fā)生外陰部血腫 ， 嚴(yán)重者傷及尿道和陰道 ， 甚至盆腔 。這一點尤其要引起年輕女孩的注意 ， 因為她們往往在運動中忽略對自己身體的保護 。
2、月經(jīng)異常
國外專家調(diào)查 ， 從事較大運動量的少女 ， 月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例 ， 多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等 ， 且運動量愈大初潮年齡越晚 。其原因主要是由于強烈運動會抑制下丘腦功能 ， 造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常 ， 影響體內(nèi)性激素的正常水平 ， 從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期 。
3、卵巢破裂
劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂 ， 從而出現(xiàn)下腹部疼痛 ， 甚至波及全腹 。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10-18天 ， 其中80%的黃體或黃體囊腫破裂 ， 腹腔穿刺有血 。
4、子宮內(nèi)膜異位癥
經(jīng)期劇烈運動有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔 ， 隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上 ， 形成囊腫 。得了子宮內(nèi)膜異位癥后 ， 患者常出現(xiàn)漸進性加劇的痛經(jīng) ， 還常引起不孕 。
5、子宮下垂
【鍛煉過度 女人私處很受傷】 婦女做超負荷運動 ， 特別是舉重等訓(xùn)練會使腹壓增加 ， 引起子宮暫時性下降 ， 但不會出現(xiàn)子宮脫垂 。若長期超負荷運動 ， 就會發(fā)生子宮脫垂 。有人試驗 ， 子宮位置正常的婦女負重20公斤時 ， 宮頸位置沒有明顯變化；負重40公斤時 ， 宮頸就明顯地向下移位 。
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