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雨水節(jié)氣究竟在什么時(shí)候 雨水節(jié)氣

冬去春來(lái) ， 轉(zhuǎn)眼間我們已經(jīng)過(guò)了春節(jié) ， 同時(shí)也將要迎來(lái)二十四節(jié)氣中的第二的節(jié)氣雨水節(jié)氣 。我們從雨水這個(gè)名字上面就能知道 ， 雨水節(jié)氣的到了標(biāo)志著氣溫回暖 ， 雨水增多 。那么究竟雨水節(jié)氣在什么時(shí)候呢？
從天文部門(mén)獲悉 ， 本周五13時(shí)34分 ， 迎來(lái)雨水節(jié)氣 。雨水節(jié)氣正處在“七九河開(kāi) ， 八九燕來(lái)”的時(shí)節(jié) 。
雨水節(jié)氣到來(lái)意味著寒冷的冬季降雪天基本過(guò)去 ， 雪花逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橛晁?。
雖然本市天氣漸暖 ， 但津城仍處冬季 ， 不排除氣溫波動(dòng)的可能 ， 早晚外出仍需要注意保暖 。
雨水節(jié)氣由來(lái)
雨水 ， 表示降水開(kāi)始 ， 雨量逐步增多 。雨水 ， 表示兩層意思 ， 一是天氣回暖 ， 降水量逐漸增多了 ， 二是在降水形式上 ， 雪漸少了 ， 雨漸多了 。
《月令七十二候集解》中說(shuō)：“正月中 ， 天一生水 。春始屬木 ， 然生木者必水也 ， 故立春后繼之雨水 。且東風(fēng)既解凍 ， 則散而為雨矣 。”
雨水節(jié)氣氣候
雨水節(jié)氣意味著進(jìn)入氣象意義的春天 。“雨水”過(guò)后 ， 中國(guó)大部分地區(qū)氣溫回升到0℃以上 ， 黃淮平原日平均氣溫已達(dá)3℃左右 ， 江南平均氣溫在5℃上下 ， 華南氣溫在10℃以上 ， 而華北地區(qū)平均氣溫仍在0℃以下 。
降雨開(kāi)始 ， 雨量漸增 。雨水節(jié)氣的涵義是降雨開(kāi)始 ， 雨量漸增 ， 在二十四節(jié)氣的起源地黃河流域 ， 雨水之前天氣寒冷 ， 但見(jiàn)雪花紛飛 ， 難聞?dòng)曷曚罏r;雨水之后氣溫一般可升至0℃以上 ， 雪漸少而雨漸多 。
可是在氣候溫暖的南方地區(qū) ， 即使隆冬時(shí)節(jié) ， 降雨也不罕見(jiàn) 。
雨水節(jié)氣養(yǎng)生
在雨水節(jié)氣之后 ， 隨著降雨有所增多 ， 寒濕之邪最易困著脾臟 。同時(shí)濕邪留戀 ， 難以去除 ， 故雨水前后應(yīng)當(dāng)著重養(yǎng)護(hù)脾臟 。
春季養(yǎng)脾的重點(diǎn)首先在于調(diào)暢肝臟 ， 保持肝氣調(diào)和順暢 ， 在飲食上要保持均衡 ， 食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例 。
同時(shí)還要保持五味不偏 ， 盡量少吃辛辣食品 ， 多吃新鮮蔬菜等 。
其次 ， 要注意健脾利濕 。內(nèi)以養(yǎng)護(hù)脾氣 ， 外以清利濕邪 ， 從而達(dá)到養(yǎng)脾的目的 。
運(yùn)動(dòng)
天人合一宜緩慢 。
1、早睡早起
提醒
雨水過(guò)后 ， 在起居方面也要做到順應(yīng)自然 ， 早睡早起 。
隨著氣溫回升 ， 人們應(yīng)逐漸增加戶外活動(dòng)的時(shí)間以加快血液循環(huán) ， 促進(jìn)氣血運(yùn)行 。
春季健身以不出汗或微出汗為佳 ， 這時(shí)比較適合進(jìn)行節(jié)奏和緩的運(yùn)動(dòng) ， 不宜大汗淋漓、氣喘吁吁 ， 否則會(huì)消耗津液、損傷陽(yáng)氣、易受風(fēng)寒 。同時(shí)由于氣候仍然干燥 ， 運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意及時(shí)補(bǔ)充水分 。
2、陽(yáng)氣養(yǎng)肝
提醒
萬(wàn)木吐翠的春天 ， 也是是采納自然陽(yáng)氣養(yǎng)肝的好時(shí)機(jī) ， 各人應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)狀況 ， 選擇適宜的鍛煉項(xiàng)目 。
清晨、傍晚及節(jié)假日 ， 可漫步于芳草小徑 ， 舞拳弄?jiǎng)τ诤优狭珠g ， 或去郊外踏青問(wèn)柳 ， 游山戲水 ， 賞花行歌 ， 登高望遠(yuǎn) ， 身心融入大自然之中 ， 人天合一 ， 無(wú)形之中增強(qiáng)了心身健康 。
3、老年人春練注意
提醒
老年人春練不要太早 ， 防止因早晨氣溫低、霧氣重而罹患感冒或哮喘、支氣管炎 ， 應(yīng)在太陽(yáng)升起后外出鍛煉 。
另外 ， 春練不能空腹 ， 鍛煉前應(yīng)喝些熱湯飲 。同時(shí)運(yùn)動(dòng)要舒緩 ， 鍛煉前應(yīng)先輕柔地活動(dòng)軀體關(guān)節(jié) ， 防止因驟然鍛煉而誘發(fā)意外 。
【雨水節(jié)氣究竟在什么時(shí)候 雨水節(jié)氣】結(jié)語(yǔ)：即將進(jìn)入雨水時(shí)節(jié) ， 天氣逐漸轉(zhuǎn)暖 ， 可是依舊有寒流在徘徊 ， 大家千萬(wàn)不能掉以輕心 ， 注意保暖養(yǎng)生 。今天小編給大家介紹了關(guān)于雨水節(jié)氣的時(shí)間和注意事項(xiàng) ， 希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。

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