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頭發出油厲害是什么原因？頭發頻繁出油要怎么辦？

平時生活中，很多人的頭發都會出現出油的情況，頭發油膩會讓人看起來狀態不太好，影響到心情，頭發出油厲害需要注意做好控油的工作，有些人屬于愛出油的體質，才會頻繁出油，要注意調理，那么頭發出油厲害是什么原因？頭發頻繁出油要怎么辦？

1、頭發出油厲害的原因
1、痰濕體質
頭發油大部分是屬于濕熱引起的，或由于嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化濕生熱，熏蒸皮膚，逼迫油脂過度分泌 。有的人是痰濕體質，有的人則是后天生活習慣不好造成的，如喜吃甜食、魚肉過多的人，就容易造成痰濕 。
當出現痰濕內生的時候，體內的脂肪代謝出現不暢，消化不掉、排泄不掉的營養變成廢品，堵在身體里，造成濕熱，發泄不出去，從而在頭皮層積累，熏蒸，時間久了就會出現油膩頭發 。
2、生活習慣刺激油脂分泌
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌 。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油 。
3、洗頭太頻繁
頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭發越來越油 。
2、如何預防頭發油
1、少梳頭
專家表示，雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油 。建議油性皮膚的人，非必要的情況下，少梳頭 。
2、飲食合理
日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品 。還要多運動，保持良好的心態，避免過于緊張等 。
3、選擇適合自己的洗發水
頭發油膩不宜使用滋潤的洗發水，而應使用由植物萃取的草本洗發水，不但性質溫和，更能改善頭皮油脂分泌過多的問題，減輕掉頭發的癥狀 。
4、洗發溫度要適中
洗發時用水過熱會刺激頭皮，引起皮脂腺體增生肥大，容易出油 。
而為了貪圖清涼而用涼水洗頭的做法同樣是不可取的 。一方面過低的溫度會刺激頭部皮膚，另一方面涼水不利于頭部油脂的溶解，容易清潔不徹底，導致出油情況加劇 。因此洗頭溫度要控制在與體溫相近的37度最為合適 。
3、中醫方法調理頭發油
1、勤泡腳
頭發油是因為肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了 。每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了，泡到出汗效果最好了 。
2、竹瀝青鹽外洗方
⑴、取竹瀝適量，青鹽少許;
⑵、先將青鹽研為細末，然后調入竹瀝，拌勻;
⑶、每隔一天取竹瀝鹽液涂抹在頭發上1次 。
堅持這樣做，能起到很好的除垢潔發、抗油膩的功效 。
4、油性頭皮用什么洗發水
其實我們想要弄清楚油性頭發用什么洗發水這個問題之前，最好是能夠找出導致頭發變油的原因 。我們一般情況下頭發變油的原因有兩種，一種是內在原因，自己本身的頭皮的真菌感染導致分泌物比較的多 。另一種是工作環境的問題，那么我們了解清楚什么原因導致頭發變油之后，就要想辦法解決問題 。
洗發水是解決頭發發油的其中一種方法，我們最重要的是掌握洗頭的正確方式，這樣才能夠從根本上面解決問題 。愛出油的發質是因為皮脂腺旺盛，我們在洗頭的時候需要在手中揉出泡沫之后再在頭發上面抹，在按摩一段時間之后再進行清洗 。在選擇的洗發水的問題上面，一定要選擇含有ZPT去頭屑活性分子的洗發水，含有這種成分洗發水是能夠很好的控制住皮脂腺的分泌的，從根本上面解決了頭發變油的問題 。
那么油性頭發用什么洗發水比較好呢？建議大家選擇一些沒有任何刺激物質的或者是中性、肉酸性的洗發水，這樣能夠改善發油的情況 。如果說頭皮的水油不平衡的話，也是會導致出油的，那么我們可以選擇一些有保濕滋潤效果的洗發水，這樣能夠抑制油脂的分泌 。
【頭發出油厲害是什么原因？頭發頻繁出油要怎么辦？】 按照上面的說法我們知道了油性頭發用什么洗發水這個問題，我們只要使用正確的洗頭方法，選對合適的洗發水，那么油性發質的問題就能夠輕松的解決了 。

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