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什么水果不能空腹吃？不適合空腹吃的水果有哪些？

很多水果都是女生們喜愛的食物 ， 女生吃水果不僅是為了讓皮膚變得更好 ， 還因為水果中有很多可以促進減肥的物質 。在吃水果的時候 ， 不僅要注意水果的衛生 ， 還要注意有的水果是不能空腹吃的 ， 那么 ， 什么水果不能空腹吃？不適合空腹吃的水果有哪些？

1、什么水果不宜空腹吃
西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分 ， 容易與胃酸發生反應 ， 凝結成不易溶解的塊狀物 。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞 ， 使胃里的壓力升高 ， 造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛 。
柿子：空腹時胃中含有大量胃酸 ， 它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥 ， 引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍 ， 甚至胃穿孔、胃出血等疾患 。
【什么水果不能空腹吃？不適合空腹吃的水果有哪些？】 香蕉：含有大量的鎂元素 ， 若空腹時大量吃香蕉 ， 會使血液中含鎂量驟然升高 ， 造成年人體血液內鎂、鈣的比例失調 ， 對心血管產生抑制作用 ， 不利健康 。
桔子：含有大量糖分和有機酸 ， 空腹時吃桔子 ， 會刺激胃粘膜 ， 導致胃酸增加 ， 使脾胃滿悶、泛酸 。
黑棗：含有大量果膠和鞣酸 ， 易和人體內胃酸結合 ， 出現胃內硬塊 。特別不能在睡前過多食用 ， 患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用 。
甘蔗：含糖量很高 ， 不宜空腹食用 ， 否則刺激胃黏膜 ， 使得胃痛、脾胃脹滿 。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量 ， 會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷” 。
鮮荔枝：含糖量很高 ， 不宜空腹食用 ， 否則刺激胃黏膜 ， 使得胃痛、脾胃脹滿 。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量 ， 會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷” 。
山楂：味酸 ， 具有行氣消食作用 ， 但若在空腹時食用 ， 不僅耗氣 ， 而且會增強饑餓感并加重胃病 。
2、空腹飲食的3大禁忌
1、忌強刺激性食品
空腹進食過辣、過酸、過咸及冷凍等強刺激性食品 ， 這些食品會破壞胃黏膜或腸壁 ， 造成胃腸痙攣、絞痛 ， 誘發胃腸疾病 。
而對于月經期間的女性 ， 空腹進食強刺激性食品 ， 還會引起月經紊亂、痛經 。
2、忌蛋白質含量高的食品
空腹過量進食牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品 ， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉 ， 起不到營養滋補作用 。
此外 ， 在一個較短的時間內 ， 蛋白質過量積聚在一起 ， 蛋白質分解過程中會產生大量尿素、氨類等有害物質 ， 不利身體健康 。
3、忌高糖食品
由于人體在短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值 ， 因此 ， 空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品 ， 容易引起血糖驟然升高 。
空腹過量進食糖類食品還會破壞機體內的酸堿平衡 ， 會造成胃部不適 ， 出現燒心、吐酸水等癥狀 。

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