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女性減肥為何總失敗？中藥減肥方法有哪些？

減肥講究的是方法，而不是盲目的去買減肥產品或者是不吃東西減肥，很多女性朋友為了讓自己的身材變得纖瘦會去節食，先不說節食對身體不好，就算是節食減肥了，事后也是極其容易反彈的，所以建議大家科學健康的減肥 。那么女性減肥為何總失敗？中藥減肥方法有哪些？

1、女性減肥為何總失敗
1、早餐吃得少
每天早上匆匆忙忙出門，只咬一口包子，沒有攝入充足的蛋白質，會導致你在晚些時候吃得更多 。
2、喝無糖汽水
根據最近一項研究，喝無糖汽水的節食者，實際上潛意識里都會在餐食中補回來，最終結果攝入的糖分并沒有減少，做的是無用功 。當然，喝礦泉水還是最佳選擇 。
3、只做有氧運動
如果你只做心肺有氧運動，卻忽略力量訓練，那一開始減掉的只是水分 。有氧運動和力量訓練相結合，會讓熱量燃燒得更快，大大提高減肥成效 。
4、太勤于稱體重
在一項最新的研究中，那些懂得讓自己放松的節食者比那些整天對體重數字耿耿于懷的人，減肥效果更佳好 。學會避免焦慮和情緒化進食，會讓你更加接近減肥目標 。
2、中藥減肥方法有哪些
1、大柴胡湯
材料：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實9克 。
方法：上八種藥，以水煎煮2次 。每日2次，飯后溫服 。
功效：治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉著的中年人 。
2、輕身散
材料：黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉，生姜各3克 。
方法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散;再將茯苓等其余五味搗篩為散，拌勻 。每次服用1克，服時加鹽少許，開水沖服 。
功效：補氣健脾，減肥輕身 。
3、海藻輕身湯
材料：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克 。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次 。
功效：化痰祛脂，健脾利濕，調理氣機，主治女性青年肥胖癥 。
4、荷葉灰方
材料：荷葉 。
方法：燒存性，研末，收貯備用 。每次適量、水飲調服，每日3次 。
功效：消除水腫，健康減肥 。
5、清宮仙藥茶
材料：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克 。
方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用 。每次適量，開水泡，當茶飲 。
功效：消脂減肥，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥 。
溫馨提示，很多的人平時不注意自己的飲食控制方法 。而且有很多的人都不吃早餐，這樣對身體沒有好處，沒有充足的攝入蛋白質，會造成晚上吃的東西過多，而且也有很多的人只做有氧運動，過于的在乎自己的體重，這樣都容易造成身體減肥失敗 。
3、中藥減肥注意事項
(1)脾虛濕阻：體肥壅腫、倦臥少動、胸悶氣短、納差腹滿、舌淡胖苔白膩、脈濡緩 。治法：健脾益氣，化痰除濕 。方藥：香砂六君子湯、平胃散合胃苓湯加減 。
(2)脾腎兩虛：形體肥胖、疲倦乏力、腰背酸痛、頭暈氣短、畏寒肢冷、陽痿陰冷、下肢浮腫、舌淡體胖、脈沉細 。治法：益氣健脾，溫陽益腎 。方藥：四君子湯合腎氣丸加減 。
(3)肝郁氣滯：形體肥胖、胸脅苦滿、胃脘痞滿、時有呃逆、月經不調或閉經、失眠多夢、舌質暗紅、苔白、脈弦細 。治法：行氣解郁，活血化瘀 。方藥：越鞠丸合桃紅四物湯加減 。
(4)陰虛內熱：體質肥胖、頭痛眩暈、目脹耳鳴、面色如醉、血壓升高、肢體麻木、五心煩熱、舌尖紅少苔或薄、脈弦細 。治法：化痰降濁，滋陰清熱 。方藥：半夏白術天麻湯合二陳湯 。
(5)胃熱濕阻：形肥體健、多食易饑、胃脘滯悶、口舌干燥、口渴喜飲、大便秘結、舌紅苔黃、脈滑數 。治法：瀉熱通腑，利濕化濁 。方藥：涼膈散合三仁湯加減 。
【女性減肥為何總失敗？中藥減肥方法有哪些？】

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