上火癥狀 5種妙招讓您降火
人身上的癥狀更是五花八門，很多人都會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象 。那么大家知道上火的癥狀有哪些嗎？吃什么可以降火呢？下面小編就為大家介紹下13種上火的癥狀喲！希望大家根據(jù)自己的狀況，來判斷自己上火的原因 。希望小編為大家介紹的文章能夠幫助大家遠(yuǎn)上火的痛苦，能夠健康快樂的度過每一天 。
“人吃熱性食物會(huì)上火”這個(gè)觀念之所以能廣為流傳，還在于該命題在邏輯上不可證偽，通過對(duì)“熱性”“上火”這樣的概念的不斷修飾，甚至循環(huán)論證，你永遠(yuǎn)無法假設(shè)出一種能夠驗(yàn)證該理論是錯(cuò)誤的情況 。
【上火癥狀 5種妙招讓您降火】一旦有人想要將該理論落實(shí)到客觀事物上指出其中的矛盾，就會(huì)有人跳出來說：“你說的這個(gè)根本不是上火 。”這就是我說“上火”這個(gè)內(nèi)容“沒法解釋”的緣故 。
13種“上火癥狀”
我們知道食物的成分千差萬別，用簡(jiǎn)單的“溫?zé)岷疀觥苯缍ū厝皇怯邢薜?。你又憑什么認(rèn)為上到臉部長(zhǎng)痘、下到屁股長(zhǎng)痔都算上火？靠吃“去火”的食物就能好？很多時(shí)候你感覺吃了有用是因?yàn)檫@種癥狀是自限性的，不吃同樣能好 。
水喝少了，感覺要冒火，尿液很黃
這沒什么好說的吧？就是告訴你該喝水了 。詳細(xì)說來就是身體由于各種因素缺水，從而導(dǎo)致體液晶體滲透壓升高，感受器將信號(hào)報(bào)回中樞產(chǎn)生渴感......
吃完東西喉嚨痛、有異物感
首先考慮是否過敏，國內(nèi)最常見的是香瓜以及部分堅(jiān)果過敏，如果是的話下次注意避免 。
此外，剛出鍋的高溫食物加上酒、麻辣的刺激也容易使咽部黏膜充血、淋巴濾泡增生，吞咽時(shí)產(chǎn)生異物感 。應(yīng)注意食物溫?zé)崛肟冢⒍嗪人?。此外，因抵抗力下降出現(xiàn)的病毒感染、細(xì)菌感染也會(huì)誘發(fā)急性咽炎，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī) 。
吃了海鮮身上瘙癢
最常見的是海鮮不新鮮了，其中的組胺使人產(chǎn)生不適 。順便說一下，所謂有傷口時(shí)要禁食“發(fā)物”也沒有什么科學(xué)依據(jù)，對(duì)此類食物不過敏的人，做完手術(shù)多吃一些衛(wèi)生的高蛋白食物是有好處的 。
吃比薩、瓜子，嘴里會(huì)立刻起水泡
這種烤和炒的食物往往太干太咸，一方面過于粗糙劃傷口腔黏膜，另一方面形成局部高滲透壓脫水造成炎癥 。
常吃快餐就會(huì)有口腔潰瘍
口腔潰瘍的病因比較復(fù)雜，不過目前認(rèn)為經(jīng)常吃快餐的時(shí)候，也正是你工作壓力大免疫力下降的時(shí)候，此時(shí)多休息、提高免疫力是根本 。
另外，快餐中精制谷物、糖分較多，容易造成維生素B2缺乏，進(jìn)而出現(xiàn)口角炎(雙側(cè)嘴角同時(shí)出現(xiàn)炎癥反應(yīng)) 。而嘴唇外側(cè)邊緣出現(xiàn)小泡則是單純皰疹病毒感染，可以涂抹阿昔洛韋等抗病毒軟膏 。
大魚大肉就會(huì)牙齦出血
成天大魚大肉的人往往蔬菜、水果吃得少，維生素C缺乏會(huì)使膠原蛋白的合成出現(xiàn)問題，造成牙齦、黏膜出血 。
此外，一些肉類、水果(如荔枝)比較容易塞牙，殘?jiān)鼤?huì)使得細(xì)菌滋生造成炎癥，甚至長(zhǎng)久下去產(chǎn)生牙石造成牙齦出血 。如果自幼牙齦愛出血，最好去醫(yī)院查查血小板和凝血因子 。
吃甜食容易長(zhǎng)痘痘
痘痘學(xué)名痤瘡，目前有非常明確的證據(jù)顯示高血糖負(fù)荷飲食會(huì)加劇痤瘡，可能是因?yàn)樾坌约に厮脚c血糖水平呈正相關(guān)，皮脂分泌又受雄性激素調(diào)控所致 。因此，長(zhǎng)痘痘的朋友不妨想想最近是否吃太多的甜食了 。
一吃巧克力就流鼻血
人體鼻腔中的毛細(xì)血管很豐富，加上黏膜比較薄，遇到干燥等情況就容易出血，敏感的人尤其是兒童需要小心 。一些高能量的東西大家最好少吃，兒童吃的食物更要小心的應(yīng)對(duì) 。
食物引發(fā)流鼻血常常還跟水楊酸或其他有抗血小板作用的成分有關(guān) 。水楊酸是一種抗凝血的成分，巧克力不但含有大量水楊酸，其中的黃烷醇(本身是一種很好的抗氧化成分)還能增加水楊酸的效果，巧克力中的可可堿、黃嘌呤類生物堿還會(huì)升高血壓 。
加上大量的糖就不難解釋流鼻血的現(xiàn)象了 。除了巧克力，酒、辣椒、咖啡、魚油也都容易引起流鼻血 。
此外，非常愛流鼻血的朋友建議去耳鼻喉科做一下檢查 。
肉吃多了感到燥熱口渴
蛋白質(zhì)消化吸收代謝時(shí)會(huì)消耗大量的水，同時(shí)高蛋白質(zhì)的飲食會(huì)使身體散熱增加，營(yíng)養(yǎng)學(xué)上叫作“食物熱效應(yīng)” 。
吃涮羊肉明明比吃魚更容易有反應(yīng)
不同肉類的脂肪含量、脂肪酸比例都不同，羊肉含脂肪較多，以飽和脂肪酸為主，代謝過程中容易誘發(fā)炎癥反應(yīng)，魚肉則是低脂肪、高n-3系多不飽和脂肪酸，有抗感染的作用 。
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