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皮膚干燥瘙癢怎么辦 7妙招擁有滑嫩肌膚

冬季天氣干燥，很多人都會有皮膚干燥瘙癢的毛病，你知道冬季皮膚干燥瘙癢怎么辦嗎？今天小編就為大家推薦一些可以緩解皮膚干燥瘙癢的方法，還在等什么？趕緊跟著小編去下文學學吧！
皮膚干燥怎么辦
1.保濕防燥
冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強 。否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發癢、皸裂 。
洗澡次數以每周1~2次為宜 。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落 。
2.保溫防寒
冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等 。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉 。
忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗后要揩干后才可外出 。
3.避免使用劣質化妝品
劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用 。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用后會過敏，甚而使色素增加 。這些，都易對皮膚造成傷害 。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚 。
4.皮膚鍛煉
加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境 。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身 。
5.穿著柔和
冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢 。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致 。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等 。
同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜 。
6.注重食物保健
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等 。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等 。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚 。
【皮膚干燥瘙癢怎么辦 7妙招擁有滑嫩肌膚】同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇，海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發生碘過敏 。
7.防寒防曬
寒風刺骨的低溫、干燥的空氣及室內外明顯的溫差，都是冬季里危害肌膚的主要因素 。然而日曬的傷害也不可輕視，人的肌膚在冬季里不太能適應日曬 。戶外到處都有紫外線，應時肘注意防護，否則肌膚容易迅速老化 。
外出時，應使用含適當防曬因子的護膚品，以達到御寒、防曬、保濕的功用 。
幾點建議：
1.不要常用熱水洗臉，或洗后用冷水再沖一遍(一天洗臉不超過二次)，以減少水分的揮發 。
2.不要用堿性強的清潔用品，這會破壞保濕成分的成膜性 。
3.要經常按摩面部皮膚，促進血液循環，增加皮脂分泌 。
4.一周做1~2次面膜，用天然植物成分的軟膜、硬膜或臘膜，不要用撕拉式面膜或硬膜 。
5.護膚品以保濕類為主，搽潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水分 。
6.多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物 。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補充體內水分及營養，促進油脂分泌 。
7.做好防寒、防凍措施，防止冷風對皮膚的刺激 。
8.在空調環境內生活、工作，最好常備營養水或礦泉水補充水分 。
冬季身體干燥 預防有妙招
冬季常常有一些人存在局部干燥的問題，不同部位的干燥需要用不同的方法進行調理：
1.腿部皮膚干：有些人他皮膚的臉上的皮脂腺干活兒還行，所以臉上不覺得干，但是身上皮脂腺分泌較差，所以覺得干，尤其是四肢的位置，會在冬季嚴重缺乏皮脂，形成干燥大量脫屑的外觀 。需要著重涂抹一些乳液 。
2.嘴干：因為嘴唇皮脂腺缺乏，在冬季嘴唇皮膚最易受干裂的困擾，建議使用潤唇的唇膏保護 。
3.臉干：面部暴露寒冷干燥，空氣對流強的環境中，尤其容易覺得干燥 。那么解決辦法是給面部保溫，擋風，戴口罩帽子，減少戶外活動時間 。
提醒：冬季臉干時候，如果你僅僅是拿一瓶爽膚水往臉上反復涂抹或者噴撒，實際上短期表皮的水分如果沒有油脂或者吸水陳分保留的話，幾分鐘就會揮發掉，還會帶走不少皮膚熱量 。

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