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春節養生 安全飲食需注意這6點

春節，在這一段時間里也是大家忙著準備年貨的時候，也是飲食安全事故頻發的時間，因此網友們一定要注意飲食安全，下面小編就告訴你春節飲食安全注意事項有哪些？下面一起去看看吧！
春節養生
一、食物中存在的安全隱患
專家指出，一般說來，人們平日經常食用的各種食物是不存在安全隱患的，但現代新技術在促進食品科技發展的同時也影響了食品的品質和口感，環境惡化導致農牧漁產品受到污染，還有一些不法分子使用有害化工制劑處理農、副、魚類產品等，這些因素都將影響食品安全，雖然食品安全的總體情況在好轉，上述情況并不常見，但了解了這些情況，消費者就可以在購買相應食品時有所挑選，小心選擇 。
二、暴飲暴食隱患大
一提春節期間暴飲暴食，人們都會不以為然，總覺得現在生活水平提高了，怎么還會有人暴飲暴食呢？其實暴飲暴食不僅僅是人們超量食用，更是指人們暴風雨式的進食方式 。春節期間，親朋歡聚，往往情緒興奮，感情波動 。但過度的興奮不利于食物的消化，往往引起疾病，因此，春節期間保持情緒穩定，心理平衡，心境平和，精神愉快，有利于飲食健康 。
三、餐具選用莫忘安全
餐具的材料是食品安全的一大隱患 。家庭主婦在居家生活中要對餐具材料本身具有的毒副作用有所了解 。一般說來，陶瓷制品在餐具中毒性最小，但如果色彩非常鮮艷或帶有彩飾可能含鉛量過高;鋁制餐具無毒，但長期使用有可能導致老年癡呆;鐵制餐具毒性不大，但切忌使用生銹的鐵制餐具;不銹鋼餐具有微毒性，其中含有的鎳、鈦對人體有害;購買塑料餐具應盡可能選擇沒有圖飾或圖案較少的產品 。
四、制作過程重視細節
專家認為，制作是保證食物安全的重要程序，有一些細節需要非常注意 。在食物加工過程中，手、器皿和切菜板、抹布等可能被生鮮食物中的細菌污染 。因此要用肥皂把手洗干凈，至少在溫水里洗手20秒鐘 。手要用紙巾擦干，以防細菌留在手上 。廚房用具的表面都要用消毒劑和餐巾紙擦洗干凈 。盤碟洗后用餐巾紙完全擦干，防止細菌繁殖 。
肉類食物在制作前需要化凍，冰箱里的肉類要有足夠的時間化凍，不要讓化凍后的水流到別的地方或食品里 。最好將需要化凍的食物放在一個盤子里，上面蓋一張餐巾紙，讓化凍的水由餐巾紙來吸干 。
五、烹制食物既熟又透
生吃是現在流行的一種飲食習慣，我國傳統飲食中也有生吃食物的習俗，但以生吃新鮮蔬菜為主，而生吃肉類是從西方傳入我國的 。但以肉類為例，如果烹調溫度達不到100攝氏度，就不能殺死肉類食物上的寄生蟲和病菌 。此外，食品加熱不透，寄生蟲也能存活 。如人們吃涮火鍋、海鮮、燒烤等，最容易使食物處于半生不熟的狀態，這時寄生蟲卵最為活躍，食用后被感染的幾率很高 。烹制不熟的扁豆、加熱不透的豆漿都有毒素存在，食用后會中毒 。因此消費者不要盲目追求生食的飲食方式 。
六、集中采購請勿大意
雖然平時的食品市場就非常豐富，但很多人還是改不了春節集中采購的習慣 。新健康提醒您，人們在這個時候購物沒有平時挑選得仔細，一些有問題的食品也就乘虛而入 。而商家在大批量進貨時，也有可能放松對商品保質期等方面的嚴格檢查，因此，消費者購買時應注意把關 。
對購買食物的地點選擇也應注意，應盡量去大超市、便利店、正規的商場，而不要購買小商販的商品 。即使是在超市等比較有保障的地點，也應該選擇那些質量信得過的知名品牌的食品 。
春節如何養生
喝酒之前
1、喝酒之前不能太吃飽 。吃飯只能吃6份飽，且不可大量飲水 。
2、喝酒之前二十分鐘，喝瓶牛奶 。最好是純奶或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脫水癥 。飲用加蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜 。
3、空腹時不要喝酒 。一面喝酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸干擾，吸收緩慢，就不易酒醉 。酒的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快 。最好預防方法是在喝酒之前，先行食用油質食物 。這是飲酒不醉的主要訣竅 。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長 。
喝酒之中
4、喝酒時不能喝飲料 。不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性飲料，不然飲酒前喝的牛奶就白喝了 。不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中成分能加快身體吸收酒精 。
5、不要大口猛喝 。要慢慢喝酒，不時地停頓一下 。喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝 。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹漲難受 。

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