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健康養(yǎng)生 教你四招來應(yīng)對(duì)手機(jī)誘發(fā)的問題

隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品的普及，用電子產(chǎn)品的人是越來越多，尤其是手機(jī) 。但是使用手機(jī)的危害是非常大的，尤其是你不正當(dāng)?shù)氖褂檬謾C(jī)的時(shí)候，而且還會(huì)引發(fā)一系列的問題，那么我們應(yīng)該怎么辦呢？下面就由小編給大家介紹下吧 。
現(xiàn)在手機(jī)黨低頭族是越來越多了，每個(gè)人都知道危害但是還是這樣，就連上下車走路的時(shí)候也舍不得放下它 。甚至低頭族掉下站臺(tái)的時(shí)候也發(fā)生了，可是手機(jī)帶來的問題也不止這么多的啊 。
二十歲“大媽”的頸紋
請(qǐng)長時(shí)間一直低頭吧，連續(xù)一個(gè)月試試看，是不是脖子上皺紋陡然升起呢？原因很簡單，誰讓你老是把脖子“折”起來呢，除了下巴和脖子會(huì)慘遭“毀容”外，遭殃的更有眼角，不信？看看是不是魚尾紋盛放吧 。沒辦法，即使是智能7寸手機(jī)的屏幕也還是太小，逼得人不得不瞇著眼睛看，而長時(shí)間的瞇眼只會(huì)帶來近視和皺紋 。
解決方案：任何消除頸紋/眼紋的面霜都不過是亡羊補(bǔ)牢，想美美的？還是少看手機(jī)吧 。
手機(jī)外殼導(dǎo)致過敏
最近的一項(xiàng)研究表明，某些鍍?cè)谑謾C(jī)外殼上的鎳和鉻對(duì)皮膚容易引起過敏性/接觸性皮 。所以向來皮膚敏感的你，萬一生了皮疹，沒準(zhǔn)這個(gè)電話就是罪魁禍?zhǔn)着?。
解決方案：不是說所有的手機(jī)里面都會(huì)含有能夠誘發(fā)皮疹的鎳，那么你就買一個(gè)靠譜一些的手機(jī)吧 。
【健康養(yǎng)生 教你四招來應(yīng)對(duì)手機(jī)誘發(fā)的問題】手機(jī)帶來三十歲“青春痘”
除了頸紋，青春痘也是手機(jī)黨的好基友 。因?yàn)槠鋵?shí)你的手機(jī)比馬桶座可能更臟，含有更多的細(xì)菌？想想看，所有化妝和汗水，在一個(gè)冗長的電話后全粘上去了，更別說吃完炸雞冰淇淋后就直接刷朋友圈點(diǎn)贊什么的......如此這么臟的一個(gè)手機(jī)，你還要跟它面貼面，不發(fā)痘痘才怪 。
解決方案：有許多不同的方法可以清潔你的手機(jī)，比如可以用40%的醫(yī)用酒精來經(jīng)常擦拭，或者干脆只用耳機(jī)接電話啦 。
浮腫眼袋也跟手機(jī)有關(guān)嗎
很多手機(jī)黨是習(xí)慣睡覺不關(guān)機(jī)的，疑問這樣就不會(huì)影響到皮膚的，其實(shí)你不知道，手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)干擾人體睡眠系統(tǒng)，讓你沒有辦法進(jìn)入到幫助皮膚新陳代謝的深層次睡眠 。再加上動(dòng)不動(dòng)就受到短信，這樣的睡眠質(zhì)量，你的皮膚能不浮腫嗎？你會(huì)沒有眼袋嗎？
解決方案：關(guān)鍵還是看個(gè)人，不要臉的就繼續(xù)半夜也開機(jī)吧，要臉的，還是把它調(diào)成飛行模式或者直接關(guān)掉好 。
要避免手機(jī)造成的種種問題，重點(diǎn)在于理性使用手機(jī)，不要過度依賴，加強(qiáng)鍛煉 。再看看過度依賴手機(jī)對(duì)身體衰老程度的影響，還能放任自己無視手機(jī)帶來的負(fù)面影響嗎？
手機(jī)影響身體老化進(jìn)程
1、易形成雙下巴和面部色斑而變丑
玩手機(jī)往往是頭向前傾，前傾時(shí)其面部肌肉和下頜肌肉下垂 。如長時(shí)間這樣，其肌肉下垂過度就形成了雙下巴;另外，大多數(shù)手機(jī)屏幕是彩屏，會(huì)發(fā)出五顏六色的光線(射線) 。如長時(shí)間近距離地照射面部，其面部皮膚勢(shì)必發(fā)生不同程度的色素改變而形成面部色斑 。
2、易形成眉宇紋和魚尾紋而變老
由于手機(jī)屏幕小其字體也小，要想看清圖案和字體往往要把眼睛閉成一條線狀，閉眼時(shí)勢(shì)必牽動(dòng)額部和眼角肌肉 。如長時(shí)間做半閉眼動(dòng)作就容易形成眉宇紋和魚尾紋而使人變得蒼老 。
3、易傷及視力導(dǎo)致近視
由于手機(jī)是弱電弱光，必須近距離集中視力觀看 。如長時(shí)間在近視環(huán)境中過度用眼，視網(wǎng)膜長期接受近視反射，動(dòng)眼神經(jīng)指揮眼外肌持續(xù)舒張，鞏膜組織在眼外肌的長期機(jī)械壓迫下，球壁逐漸變薄伸長擴(kuò)張，彈性減弱，其睫狀肌環(huán)形纖維回彈力降低，不能舒張，最后形成真性近視 。
4、易發(fā)生椎體和部分關(guān)節(jié)病變
玩手機(jī)的姿態(tài)除頭要向前傾和雙手握著并向上平抬外，還有坐姿(包括正坐、側(cè)坐等)、臥姿(包括仰臥、俯臥、側(cè)臥、半臥等)、站姿、蹲姿以及邊走邊玩、邊吃東西邊玩、邊上廁所邊玩、邊聽音樂邊玩等各種各樣的不同姿態(tài) 。因此，如果長時(shí)間用這些姿式玩耍手機(jī)，相關(guān)部位和人體脊椎(尤其是頸椎)就會(huì)受到強(qiáng)制性影響，相應(yīng)的關(guān)節(jié)腔、囊及其韌帶就要發(fā)生炎性改變，脊椎椎體就要發(fā)生病理變化，使人體及早衰退 。
手機(jī)的廣泛使用，使我們被罩在“電子霧”中，無處躲避 。很多人都會(huì)有這種體會(huì)，打手機(jī)超過幾分鐘后，耳朵和臉部都會(huì)有發(fā)熱的感覺 。長時(shí)間使用手機(jī)會(huì)影響大腦的功能，造成記憶力減退、失眠，甚至?xí)l(fā)生情緒的改變 。個(gè)別人也可能因?yàn)樯窠?jīng)細(xì)胞和神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞的畸變形成惡性腦腫瘤 。

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