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女人夜里這部位抽搐千萬(wàn)當(dāng)心

相信很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)遇到腿抽筋的情況，尤其對(duì)女性而言，就是突然腿部好像就抽搐起來(lái)，整個(gè)人都不能動(dòng)彈了，然后很麻很脹，感覺(jué)特別難受，如果遇到這種情況千萬(wàn)要當(dāng)心，打死也不能忽視這問(wèn)題，不然會(huì)后悔的 。那么腿抽筋的原因是什么，腿抽筋怎么辦呢？小腿抽筋到底應(yīng)該怎么辦，趕緊來(lái)一起看看 。
腿抽筋不只是缺鈣
腿抽筋，醫(yī)學(xué)上稱為腿痛性痙攣，主要表現(xiàn)是腿部肌肉一陣一陣劇烈地收縮，引發(fā)疼痛 。一般人發(fā)現(xiàn)晚上抽筋就會(huì)認(rèn)為是缺鈣，其實(shí)不然 。
肌肉病、外周神經(jīng)病、尿毒癥、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀等都有可能出現(xiàn)腿抽筋的癥狀 。另外，如果服用某些藥物也會(huì)出現(xiàn) 。
腿抽筋也可能是糖尿病！
糖尿病會(huì)引起腿部抽搐，這主要是由于糖尿病發(fā)生了周圍神經(jīng)病變，在中醫(yī)上稱為陰血虧虛 。可以通過(guò)一些補(bǔ)血的藥物來(lái)讓病情得到改善 。
缺鈣抽筋
鈣離子能夠維持肌肉正常的興奮程度，一旦身體缺鈣，肌肉就會(huì)變得不安分，一點(diǎn)輕微的刺激就會(huì)發(fā)生痙攣 。
【女人夜里這部位抽搐千萬(wàn)當(dāng)心】如果因缺鈣出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，也不能單純的補(bǔ)鈣 。單純的補(bǔ)鈣并不能促進(jìn)鈣的吸收，還需要補(bǔ)充維生素D，平時(shí)也要多曬太陽(yáng)，也有利于鈣的吸收 。
寒冷 疲勞，腿也會(huì)抽筋
人在受冷時(shí)全身的骨骼肌會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性收縮，以便能產(chǎn)生更多的熱量維持體溫 。另一方面，我們身體的肌肉每天都在運(yùn)動(dòng)，消耗能量的同時(shí)也會(huì)排出代謝物，而長(zhǎng)期的疲勞就是引起代謝廢物聚焦的常見(jiàn)原因 。
一旦代謝物增多，肌肉就會(huì)以抽搐的形式發(fā)起反抗 。最能體現(xiàn)這個(gè)癥狀的莫過(guò)于游泳了 。我們?cè)谟斡緯r(shí)身體長(zhǎng)時(shí)間在水里，自然受涼，再加上腳部不斷地滑動(dòng)，就會(huì)產(chǎn)生疲勞感，導(dǎo)致細(xì)胞的代謝產(chǎn)物聚焦，肌肉就會(huì)出現(xiàn)痙攣 。
出汗過(guò)多也會(huì)抽筋
運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)量大，出汗多，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失如低鈣、低鉀、低鎂，大量代謝廢物堆積，內(nèi)環(huán)境紊亂，也容易發(fā)生痙攣 。
慢性病所引起
抽筋往往是身體內(nèi)在的原因，一些中老年人患上了慢性疾病也是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的 。如動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化時(shí)或存在血栓時(shí)，血液循環(huán)受阻不暢，局部組織出現(xiàn)缺血缺氧，生理機(jī)能發(fā)生紊亂，會(huì)引起下肢發(fā)涼、麻木和間歇性跛行，即行走時(shí)發(fā)生小腿肌麻木、疼痛甚至痙攣 。
抽筋了，怎么辦？
拉扯
先坐好，伸直發(fā)生抽筋的下肢，用雙手扳住前腳掌，緩慢、持續(xù)向身體側(cè)牽拉，痙攣就會(huì)慢慢緩解 。
局部按摩
用雙手搓熱快速摩擦小腿，也可幫助緩解肌肉痙攣 。
熱敷
可用熱毛巾或者熱性物質(zhì)敷在腿肚處，能促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，有效緩解痙攣 。
晚上睡覺(jué)的時(shí)候腿抽筋？可不僅僅是缺鈣那么簡(jiǎn)單 。導(dǎo)致睡眠時(shí)腿抽筋的原因很多 。要找對(duì)病因，針對(duì)性的治療 。
小腿肌肉抽筋
抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮 。一般情況下，發(fā)作時(shí)可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒 。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?jiàn)，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒，有好長(zhǎng)時(shí)間不能止痛，且影響睡眠 。
最簡(jiǎn)單的方法就是發(fā)作是使勁把腳大拇指往上翹，并且把腿往直伸 。如果有人幫助，見(jiàn)效更快 。
夜間發(fā)作的小腿抽筋與以下因素有關(guān)
(1)疲勞
白天腿部的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或用力過(guò)度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過(guò)多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋 。
(2)寒冷
夜間睡眠時(shí)，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣 。
(3)低鈣血癥
當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時(shí)，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強(qiáng)度即能使神經(jīng)肌肉興奮，因而極易產(chǎn)生異常的收縮，引起小腿抽筋 。這種情況多見(jiàn)于缺鈣的孕婦和老年人 。
(4)血流因素
對(duì)于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持某種姿勢(shì)，腿部靜脈受壓，回流受阻，造成血流淤滯，當(dāng)血液淤滯達(dá)到一定程度時(shí)，則會(huì)引起腿部肌肉的痙攣 。
睡覺(jué)時(shí)，小腿產(chǎn)生不適或疼痛的感覺(jué)影響正常睡眠 。抽筋持續(xù)時(shí)，疼痛可能是非常難受的 。抽筋一般在幾分鐘之內(nèi)自動(dòng)消失，但是嚴(yán)重的時(shí)候能導(dǎo)致持續(xù)酸痛 。
耳前叩擊試驗(yàn)(chrostek征)和上臂壓迫試驗(yàn)(Trousseau征)陽(yáng)性血清鈣低于2mmol/L，血清鎂低于0.75mmol/L 。
采取正確的處理，可以避免就診時(shí)一次測(cè)定造成的錯(cuò)誤判斷，因此應(yīng)對(duì)白天和夜間狀態(tài)進(jìn)行全面評(píng)估，同時(shí)當(dāng)患者處于穩(wěn)定期，動(dòng)態(tài)峰速儀監(jiān)測(cè)常可提示病情變化 。

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