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健康小常識 這些身體健康尺寸你知道嗎( 二 )


研究人員說，這可能是女性的胸部脂肪組織對荷爾蒙敏感并且會影響胰島素抵抗保護組織，這樣會導致糖尿病 。
預防措施
在你的日常鍛煉里加入高強度的有間隔的運動 。在一項研究中，在騎車鍛煉中做6次30秒沖刺騎行(每次間隙休息4分鐘)的成人在這六個沖刺之后能提升身體血糖新陳代謝將近25%，足以降低她們的糖尿病危險性 。
小腿肚的尺寸
盡管這聽上去不合常理，但是2009年刊登在Stroke上的一份法國調查發現，小腿肚(13英尺或更少)的女性更加有可能有頸動脈斑塊，這是中風的一個已知的風險原因 。
在更加粗壯的小腿肚上的皮下脂肪會提升血液循環的脂肪酸，并且會儲存它們，這樣沒什么風險因素 。
預防措施
沒必要加粗你的腿，只要小口地喝些綠茶來保持健康就可以了 。在一項超過40500日本男女參與的調中，那些每天喝5杯以上的綠茶的都有很低的因心臟病死亡或中風的可能性 。
血型
根據一項近期107503成人參與的由波士頓癌癥研究所和哈佛醫學院研究人員組織的研究表明，A、B、AB血型的人比O型血的人多44%的可能性患上胰腺癌 。
這顯示，基因決定人的血型也會為胰腺癌的罹患帶來基因的風險 。
預防措施
加強維生素D的攝入 。
采用低脂的日常飲食和多食三文魚之類的魚是從食物中獲取維生素D最好的方式 。
【健康小常識 這些身體健康尺寸你知道嗎】結語：怎么樣，是不是感覺原來自己的身材尺寸和健康是劃上等號的 。其實，我們在生活中應該多多關注自己身體的小變化，更應該根據文章提到的健康尺寸來反思自己，想要健康的朋友們可以學習一下哦 。

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