健康養(yǎng)生 13個(gè)延壽秘訣醫(yī)生絕不會(huì)說(shuō)( 二 ) _黑眼圈

12、乳房保健要及時(shí)
女性要關(guān)注乳房的健康，不要只是單單注意其形態(tài) 。要勤做乳房按摩，要養(yǎng)成自檢的習(xí)慣。而且，要養(yǎng)成不戴胸罩睡覺(jué)的好習(xí)慣。據(jù)調(diào)查顯示，戴乳罩睡覺(jué)易致乳腺癌。其原因是長(zhǎng)時(shí)間戴乳罩會(huì)影響乳房的血液循環(huán)和部分淋巴液的正常流通，不能及時(shí)清除體內(nèi)有害物質(zhì)，久而久之就會(huì)使正常乳腺細(xì)胞癌變。除此之外，女性要定期到醫(yī)院進(jìn)行乳房的檢查。
13、注意保暖
【健康養(yǎng)生 13個(gè)延壽秘訣醫(yī)生絕不會(huì)說(shuō)】熟話說(shuō)，女人要熱養(yǎng)，男人要冷養(yǎng) 。女人要保暖得夠，千萬(wàn)不要讓寒氣入侵傷及子宮及關(guān)節(jié) 。特別是下半身，不要穿得過(guò)于單薄。經(jīng)常手腳冰涼的女性朋友，晚上睡覺(jué)的時(shí)候也可以泡一下腳，對(duì)于血脈的通絡(luò)與血?dú)獾男凶吆苡袔椭?。

健康養(yǎng)生 13個(gè)延壽秘訣醫(yī)生絕不會(huì)說(shuō)( 二 )

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