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導(dǎo)致嘴角下垂的7個惡習(xí)

每個人都有自己的生活習(xí)慣，有的人是有益于身心的好習(xí)慣，而有的人是不利于健康的壞習(xí)慣 。那您知道導(dǎo)致嘴角下垂的7個惡習(xí)都有哪些嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)擊退嘴角下垂的保養(yǎng)方，感心情的朋友們趕快進(jìn)來看看吧 。
導(dǎo)致嘴角下垂的7個惡習(xí)
面無表情地渡過一天
現(xiàn)在的每天很多的一天都是處于工作的狀態(tài)，不說什么話，沒有什么表情，基本都是不使用到任何的表情肌的，這樣就會加速我們嘴角的口輪匝肌的退化 。
如何解救
桌上放一面鏡子，一邊確認(rèn)嘴角有沒有下垂一邊工作，在洗手間等沒有人看到的地方，可以用嘴巴做出“咿～嗚～”的嘴型做為活動口輪匝肌的對策 。
最愛使用智慧型手機(jī)
低頭操作智慧型手機(jī)會導(dǎo)致臉部的肉下垂，最明顯的臉頰的肉下垂會垂到嘴角 。
很多人都喜歡低頭玩手機(jī)，一玩就是很長時間，但是玩的時間長了是會使您的面頰和下巴的肌肉慢慢出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象，還有可能形成您不想看見的雙下巴，加快您老化 。
如何解救
使用手機(jī)時要注意時間，努力減少使用時間，使用超過20分鐘應(yīng)適當(dāng)休息 。注意使用姿勢，盡量不要躺著玩手機(jī) 。
沒有好好咀嚼
用餐時沒有確實咀嚼或是指吃軟的東西，也會導(dǎo)致口輪匝肌退化 。
如何解救
自己煮飯時，可以將蔬菜切大塊點等等，在料理上下點工夫 。
除了這個之外，我們還可以通過吃了一口就把筷子放下，然后再咀嚼至少30次，這樣做不僅可以鍛煉我們嘴角的口輪匝肌，還會讓您容易吃飽，也會達(dá)到減肥的效果哦 。
表情不對
除了正常的人體衰老，很多程度上，嘴角下垂是由于不良的表情習(xí)慣造成的 。
比如有些人經(jīng)常喜歡撇嘴，就會造成嘴角往下垂的弧度，還有些人一天到晚心理不開心，總想著難過的事情，自然而然的，嘴角也會呈現(xiàn)出下垂的姿態(tài) 。
如何解救
生活中我們要保持一個愉悅、開懷的心態(tài)，要常常面帶微笑，學(xué)會欣賞生活中一點一滴的美好，學(xué)會感恩和贊美他人，這樣你的臉部就會不自覺的提升 。
膠原蛋白流失
膠原蛋白是支撐皮膚彈性的，膠原蛋白流失就可能導(dǎo)致面部皮膚下垂，嘴角下垂即是后果之一 。
如何解救
牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白，可適當(dāng)食用 。
其次，還要注意飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物質(zhì)的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要適量喝點紅酒和茶，以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白 。
面部脂肪太少
皮下脂肪流失也是導(dǎo)致嘴角皮膚下垂的重要原因 。有些人長期營養(yǎng)不良，減肥過度，都會導(dǎo)致身體特別是臉部缺乏必要脂肪，從而出現(xiàn)嘴角下垂 。
如何解救
不要盲目節(jié)食和不吃含脂肪的食物，以防止脂肪攝入過少 。
用口呼吸
用口呼吸會導(dǎo)致嘴邊的肌肉退化，加速嘴角下垂 。用嘴呼吸還會增加罹患呼吸道感染的機(jī)會 。
如何解救
應(yīng)該注意用鼻呼吸 。
擊退嘴角下垂的保養(yǎng)方
1、保持良好生活習(xí)慣
現(xiàn)代人少運動，不注意飲食，特別是女性如果生活不規(guī)律、工作壓力過大，常會提早出現(xiàn)嘴角肌肉下垂的癥狀 。保持良好的生活習(xí)慣，是讓臉部皮膚保持緊致的基本前提 。
2、內(nèi)服調(diào)養(yǎng)
日常生活中，多吃豬皮、豬腳、蜂膠、燕窩、雪蛤等護(hù)膚養(yǎng)顏的食品，女性可服用維生素C或補(bǔ)充膠原蛋白產(chǎn)品，以增強(qiáng)皮膚支撐能力，改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象 。
在飲食方面，多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等 。
3、局部練習(xí) 擊退嘴角下垂
練習(xí)一
Step1、張大嘴
像要一口咬下巨無霸一樣，盡可能地張大嘴，這樣我們平時用不到的面部肌肉也可以得到鍛煉 。
Step2、嘴角向上
保持著嘴大張的狀態(tài)3秒鐘，然后有意識地慢慢讓兩邊的嘴角向上拉，這樣保持5秒鐘 。注意舌頭不要伸出來喲 。
Step3、恢復(fù)自然狀態(tài)
注意：嘴巴不要張得太小！
嘴只是微微張開，咧開嘴角的話很難達(dá)到鍛煉的目的 。一定要有意識地張大嘴，嘴角往斜上方提升 。
練習(xí)二
按摩前，先涂上按摩霜、面霜或按摩油 。
Step1：將兩根大拇指分別放于下頜中央，雙手將鼻子包圍，做呼喊狀 。
Step2：將大拇指和食指的側(cè)面緊貼皮膚，盡量不留空隙，兩手邊用力邊緩慢地朝耳朵方向移動 。目的是將面部所有的脂肪，都從臉的外側(cè)擠壓出去 。

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