夏季炎熱心火旺 拍拍腋窩可去火
夏季天氣非常的炎熱，相信不少的人都出現(xiàn)了上火的癥狀，然而夏季上火一般是屬于心火，往往會出現(xiàn)口腔潰瘍，心慌氣短，煩躁等癥狀，那么我們在夏季應該怎么去除心火呢，下面就跟著小編一起來了解一下吧 。
心火旺分兩大基本癥狀：實熱癥和陰虛癥 。
心火旺患者如果是實熱癥，其癥狀會出現(xiàn)咽干口苦、喉嚨痛、舌苔黃、大便秘結、煩悶躁動、面赤、發(fā)熱、舌紅絳苔黃、脈滑數(shù)等癥狀;
而如果是陰虛癥，其癥狀則往往易疲勞、形態(tài)消瘦、午后潮熱、五心煩熱、盜汗、咽干口燥、大便干結、小便短黃、舌紅、舌苔少、脈細數(shù)等 。
如何辨別自己的心火是否旺盛
舌頭潰瘍
中醫(yī)認為舌和心臟的關系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒 。
額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘 。
失眠心悸
心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn) 。
胸悶或刺痛
心臟內出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛 。
老中醫(yī)為你支幾招防上火
保持良好的情緒
《黃帝內經》特別強調：夏季“更宜調息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減 。不可以熱為熱，更生熱矣” 。《素問.四氣調神大論》也提到“使志無怒”， 就是要人注意不要因為心情煩躁而亂發(fā)脾氣 。淡泊寧靜的心境很重要 。因此不管天氣如何炎熱，我們都需要保持心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定 。唯有如此，才可取得“心靜自 然涼”的效果 。
飲食可以祛除心火
中醫(yī)認為，四季、五味與人體內臟都是一一對應的 。夏季少量食苦，苦味入心，可瀉心火，就是說夏季易引起心火過盛，可通過吃苦瓜、芥藍、蕎麥、奶油生菜等來進行防治 。吃苦去火，首推蓮子心，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷陽氣，是最好的化解熱毒的食物 。
拍“窩”也可解熱去火
腋窩，俗稱“胳肢窩”，這里的穴位叫極泉，此穴位于腋窩頂點有脈搏的地方 。方法是：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍 。
腘窩，位于膝關節(jié)的后方，屈膝時呈菱形 。如果有中暑跡象，拍打腘窩，取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續(xù)不斷地拍打兩側腿彎部(即窩處)，反復拍打100～200次 。此外，還可以拍打肘窩、肚臍、腰骶窩等 。
按摩穴位也不失清心火的好辦法 。頭部的神庭、百會和太陽穴，手上的合谷穴以及腳背上的太沖穴，均有調整肝經氣血運行、降心氣的作用，特別適合工作忙碌一天后用來放松身心 。
夏日吃姜好處多
夏天炎熱，姜味辛辣，按說不應“火上澆油” 。但中醫(yī)認為，夏季陽氣上升，故天氣表現(xiàn)得十分炎熱 。與此同時，在里的陽熱反而虛少，因而容易生冷生寒 。也就是說，夏季陽氣在表，胃中虛冷，這時吃生姜可以溫胃健脾 。
同時，夏日人們好貪涼，喜愛電扇空調，很容易引起傷風感冒 。這時及時喝點姜糖水有助于驅逐體內風寒 。
中醫(yī)認為生姜能“通神明”，即提神醒腦 。夏季中暑昏厥不省人事時，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒來 。對一般暑熱，表現(xiàn)為頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，適當喝點生姜湯也大有裨益 。
此外，夏季細菌生長繁殖異常活躍，容易污染食物而引起急性腸胃炎，適當吃些生姜或用干姜加沸水沖泡后飲之，能起到防治作用 。“姜不僅殺菌溫胃，它還是美味佳 肴中不可或缺的佐料 。姜是熱性食物，不但能中和食材的寒性，還能為其去腥 。”京城名廚、高級烹飪技師胡曉表示 。
【夏季炎熱心火旺 拍拍腋窩可去火】總結：從上面的文章我們可以看出來，在這個炎熱的夏季里，上火的現(xiàn)象非常的多，我們可以通過保持良好情緒、拍腋窩等來去除心火，而且在飲食上面可以吃一些苦的食物，那么大家趕緊記一下為夏季養(yǎng)生做好準備吧 。
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