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夏天感冒怎么辦 四大習慣預防夏季感冒( 二 )


還有的病人因感冒癥狀較重，或服用一種藥物后一直不見好轉，就一次吃幾種感冒藥 。感冒藥含有相同或類似的成分，幾種藥一起服用很容易過量，藥物的毒副作用也會累加 。感冒藥的毒副作用除了會使白細胞減少外，還會引起胃腸反應，甚至會造成潰瘍穿孔、出血以及肝腎損害等 。
有的病人出現(xiàn)流鼻涕、咽痛、發(fā)熱、全身不適等癥狀，以為是感冒了，服藥后出些汗體溫就會下降，但過幾個小時體溫再上升，接連反復數(shù)天 。有的人雖然不發(fā)燒了，但咳嗽、頭痛、關節(jié)痛、嘔吐等癥狀不見好轉，甚至加重，還一個勁兒吃感冒藥，不去看醫(yī)生，這就危險了 。因為這可能不是單純的感冒或根本就不是感冒，再按感冒吃藥可能會貽誤病情 。許多疾病也有發(fā)熱、頭痛等癥狀，需要找醫(yī)生診斷，對癥治療 。
男性夏季養(yǎng)生13常識
1、不宜赤膊貪涼
在夏季，天氣變得炎熱，很多人喜歡光著胳膊，貪圖涼快 。但是，當氣溫超過35度是，皮膚起不到散熱的作用，反而會從外界吸收熱量，這時赤膊，就會感到更加的悶熱 。
2、合理飲食，清淡為佳
在夏季人體的消化系統(tǒng)變得脆弱，所以夏季男士養(yǎng)生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用，選擇較為清淡的飲食最佳，少食用油膩不易消化的食物 。最好的夏季養(yǎng)生飲食有西瓜、黃瓜、香瓜、番茄、綠茶、綠豆湯等 。凡有苦味的蔬菜，大多具有清熱的作用，男士夏季經常吃些苦味的瓜果，能起到一個解熱祛暑、消除疲勞的作用，是不錯的夏季男士養(yǎng)生選擇哦 。
3、鹽水、茶水最消渴
夏季大批出汗帶走體內鹽、維生素及鉀、鎂等微量元素 。如其只喝白沸水，步入體內的養(yǎng)料，不單礙難正常份兒入血管、存留于細胞內，而且極易滲入汗腺及膀胱而快速排出體外，豈但礙難解除渴感，反倒會萌生驚悸、頭暈等不適反響，如其在飲用的沸水中加少數(shù)的鹽巴，便可使機體維持養(yǎng)料起到止渴的效果 。盛夏季天飲茶，既可填充養(yǎng)料及流失的維生素等人體必需的事物，又能生津止渴、提神醒腦、加強食欲，并有排毒、滅菌等療效 。
4、選擇在清晨剃須
清晨是剃須的最佳時間，睡眠中由于新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛發(fā)生長迅速 。經過一夜“瘋”長，早晨正是最好的“砍伐”時機 。而且這時的皮膚比較放松，剃須也可減少被刮傷的幾率 。剃須時應繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運行時的阻力 。然后適量涂抹剃須膏，先從鬢邊、兩頰和頸部刮起，其次是下顎，理想角度是26度左右，并盡可能減少回刮 。
5、注意著裝健康
男性生殖器官的發(fā)育和構造以及外生殖器的健康與衣著息息相關 。緊身牛仔褲透氣性差、散熱不好，特別是化纖類“兜檔褲”，容易造成陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，易于滋生細菌，引起生殖道炎癥，同時也限制血液循環(huán)，對精子的產生和營養(yǎng)很不利 。長此以往，容易造成不育的不良后果 。因此建議男性在夏季應當穿得薄一些，內衣褲要選擇純棉質地、吸水性好的，不要常穿緊身牛仔褲 。買牛仔褲時，最好選擇稍大、棉質、透氣性好的 。
6、晚睡早起加午休
由于夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡 。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時為宜 。對于不能午睡的人來說，午間時分可聽聽音樂或閉目養(yǎng)神30～50分鐘 。
7、最好的睡姿是仰臥
睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎？答案是肯定的 。對于男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開;而俯臥和側臥，對男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響 。仰臥的確是最好的睡姿 。同時，男性最好能自然分開雙腿，給陰囊和陰莖充分的活動空間 。若男性較為肥胖、仰睡會打鼾，不妨仰臥，頭稍偏向一側 。
8、冷水洗浴不可取
冷水洗浴是很多人喜歡的消暑方式，尤其是中青年男性，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄狀態(tài)，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損 。可以見到的病癥如手足發(fā)冷，小腿轉筋，雙目視物不清，甚至出現(xiàn)原因不明的發(fā)熱 。同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風，對小兒尤其如此 。
9、呵護肝臟少喝酒
夏日炎炎，很多都會選擇一些冰鎮(zhèn)的飲品來飲用，其中啤酒就是很多人的選擇 。但你知道嗎，男人對肝臟的傷害，首當其沖就是酒精 。有關專家研究發(fā)現(xiàn)，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發(fā)生率為92% 。因此，護肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲 。吃蔬菜 。三餐安排突出蛋白質與維生素的地位，對延緩肝臟組織老化，肝細胞的修復、更新與解毒能力大有裨益 。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆制品、動物肝臟等 。

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