五招自查是否縱欲過度( 四 )
冬天津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結(jié)等燥癥 。因此，冬季的飲食宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕、鴨肉、柿子、芝麻等養(yǎng)生食物，以潤 肺生津、養(yǎng)陰清燥 。
除以酸、潤為主外，還須注意，夏季過后，暑氣消退，人們食欲普遍增加，加之秋收食物品種豐盛，此時(shí)不宜過多進(jìn)補(bǔ)，以免 “飲食自信，腸胃及傷” 。
天冷謹(jǐn)防性愛感冒
首先，衣服要“晚脫早穿” 。在性愛中，可以穿著衣服享受前戲，盡量晚些脫掉 。這樣可以避免在身體還沒熱起來的時(shí)候，過早脫衣服而導(dǎo)致著涼 。性愛結(jié)束后，不要貪圖一 時(shí)涼爽，而應(yīng)及早穿好衣服 。或是休息時(shí)蓋床薄被子 。
其次，保持室內(nèi)溫度 。將室內(nèi)溫度保持在23—25攝氏度 。如果風(fēng)特別大，可以關(guān)上窗戶，即使感覺有些燥熱，也最好別開空調(diào) 。應(yīng)等待身體自然降溫后，在保持性生活清潔衛(wèi)生的同時(shí)，注意保暖 。性愛前后，不少人都習(xí)慣沖個(gè)澡，但在天氣寒冷，最好能用溫水 。一來可以防著涼，二可以促進(jìn)血液循環(huán) 。在性愛前洗溫水澡，還有利于 營造較好的性愛心情 。如果天氣比較寒冷，就沒必要次次從頭洗到腳，可以換而洗“小澡”，以保持局部衛(wèi)生 。
【五招自查是否縱欲過度】結(jié)語：通過上文介紹，我們知道，只有健康、有益的夫妻生活才是符合養(yǎng)生之道的，才是會(huì)帶來快樂和益處的 。夫妻生活一定要有度，一定要懂得養(yǎng)生的根本，不能 隨行而來，不然到最后傷害的是自己和伴侶哦 。
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