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如何預防牙周病 日常習慣很重要

牙周病，是常見的口腔疾病，如何預防牙周病？那么就要從日常生活開始做起，以下介紹了預防牙周病的好習慣，以及引發牙周病的不良習慣，因而，要想預防牙周病的發生，那么就要遠離壞習慣、培養好習慣 。
日常生活，注意預防牙周病的好習慣
1、注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣 。堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法 。
2、有效提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態；同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化
3、密切注意牙周疾病的早期信號 。如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎癥的表現，應盡早到醫院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況 。
4、養成健康的飲食習慣 。注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物；盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔 。
【如何預防牙周病 日常習慣很重要】5、注意飲食方面的衛生預防意識 。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害；尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間后再刷牙 。
6、定期進行口腔保健檢查 。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到公立醫院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查；每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除掉齦下牙結石 。。

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