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體內濕氣重怎樣祛除 夏季防濕九大秘方( 二 )


消暑祛濕湯
白扁豆薏苡仁煲排骨祛濕
材料：白扁豆50克、薏苡仁50克、排骨500克 。
方解：白扁豆具有健脾化濕、和中消暑的功效，而薏苡仁利水滲濕，合而煲湯可以健脾、祛濕 。
春砂仁陳皮煲瘦肉和胃
材料：春砂仁6克、陳皮10克、瘦肉250克 。
方解：砂仁是熱帶和亞熱帶特有的一種植物，它的果實是中醫常用的一味芳香性藥材 。目前藥用的砂仁主要有三種：一種是主要產于廣東的春砂;一種是產于海南的殼砂;還有一種叫縮砂密，主產于東南亞國家 。其中，春砂的療效比較顯著，品質也比較好，有補氣和胃、醒脾散寒的功效 。
而陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的作用，其中以廣東新會產的陳皮品質尤佳 。
木棉花煲瘦肉清熱解暑
材料：木棉花30克，瘦肉250克 。
方解：木棉花是南方的特產，是廣州市的市花 。它有清熱、利濕、解毒的作用 。干木棉花在藥店有售，也可以自制 。目前木棉花已過了花期，使用干木棉花煲湯也能起到很好的清熱解暑功效 。
結語：不要看夏季非常的炎熱、干，其實它是濕氣很大的季節，這時候我們要注意了，經常曬被子，淋雨后一定要換上干衣服，不要總是吃生冷的食物等，不然會使濕氣在我們的體內的，這樣會出現很多種疾病的 。這時候我們也能夠吃一些冬瓜、黃瓜、薏米等去濕的食物和湯水的 。

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