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保健常識 牢記6個戶外保健小知識( 二 )


(2)如果需要，可以買點止疼的藥物 。切記，此時不要用藥膏！因為藥膏中含有的油不易于傷口處熱量的散發 。
(3)每天更換一次繃帶直到傷口愈合(一般需要6天) 。
Tips：去除繃帶后，需用肥皂水輕輕地沖洗傷口 。
6、手被貓咬了--把傷口浸在肥皂水中
把傷口浸在肥皂水中，在接下來的幾小時至幾天內，觀察是否出現疼痛，或紅腫加重的跡象 。及時預約就醫，如果你的醫生沒時間，那就直接去醫院的急診室吧 。根據《手部外傷》雜志，最近發布的一項研究，稱：被貓咪咬到的病人中，有30%的人最終需要住院治療感染，而且需要口服抗生素 。
醫生稱：貓咪咬的傷口，非常容易造成手部感染！
原因：如果你是被狗狗咬到的，那么傷口是比較容易清理的 。而貓咪咬的傷口，通常會更深、更窄，不容易被清理干凈 。而且手部的關節和肌腱，離皮膚較近，容易滋生細菌 。
生活中保健常識
一、避免肢體麻木
最有效的辦法，就是運動 。有的朋友會問了，在辦公室怎么運動呢？其實，這里說的運動，不是說像在健身房那樣揮汗如雨的運動，而是在辦公區域做簡易的動作 。
例如，每隔一段時間起身原地站一會兒，或是起身給自己接一杯熱水，腳下輕輕的動動腳趾等 。
二、防止焦躁的情緒
在辦公室工作的人，長時間處在緊張的工作環境之下，容易產生焦躁的情緒 。焦躁情緒的主要癥狀表現為：急躁易怒、疲勞、注意力分散不能集中，嚴重的還會引發頭疼、胃疼、呼吸困難等現象 。
焦躁情緒的產生跟工作以及個人周遭的事物有關，外界對它的干擾最為嚴重 。如果心理治療法不起作用的話，那么就要通過醫療藥物來控制了 。
三、注意空氣的流通
現在大多數的辦公族都是在寫字樓中，然而很多寫字樓的窗戶都是大大的落地窗 。室內中央空調的開放，使我們減少了窗戶的開放次數 。
長期如此會導致空氣不流通，從而引發頭疼、喉嚨發炎、干咳，皮膚干癢，鼻子對氣味也會敏感 。為了改善這種狀況，一定要請公司定期維修中央空調系統，包括清潔或更換過濾器，多開窗多通風，禁止人們在辦公樓內及周圍吸煙 。
四、注意眼部的放松
對于上班族來說，電腦是必不可少的做事工具 。整天看著它也是習以為常的事情，殊不知，如果你整天盯著電腦看而不休息，那么眼部就會出現發紅、腫痛、干澀并伴有輕微的灼燒感，視力模糊、聚焦困難，頭痛或是脖頸疼痛等現象，75%的電腦使用者都有類似的癥狀 。
使用電腦時，應將屏幕放在距自己至少60厘米遠的距離，視線平視高度15厘米以下的位置 。另外，一定要每20-30分鐘眼睛向遠處望一望，讓自己的眼睛放松一下 。
【保健常識 牢記6個戶外保健小知識】總結：文章中舉了7個保健方面的例子，詳細敘述了其解決的辦法，希望大家能夠多看一看，防止以后我們在生活中遇到 。不僅如此，還要把這些保健知識帶給身邊的人，讓我們大家都學會這些保健知識，對自己的身心健康很有好處的哦 。

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