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衰老的八張面孔 看你中了幾個(gè)

生老病死是人生的規(guī)律，沒(méi)有人可以違背 。我們從一出生開始，就在慢慢地走向死亡，要接受這樣殘酷的現(xiàn)實(shí)，并非易事 。然而，就在你不愿去想這件事的同時(shí)，時(shí)光已悄悄地奪走了生命的一天又一天 。它在我們的身體上留下了衰老的印記，歡快的腳步變得蹣跚、筆挺的脊背也彎了下去......也許，你還沒(méi)到這龍鐘的老態(tài)，但衰老的特征或許已初見(jiàn)端倪 。
衰老的表現(xiàn)
一、記憶力大不如前
人的大腦負(fù)責(zé)記憶的部分，稱為海馬體，我們可以把它比喻成一個(gè)儲(chǔ)物間，這個(gè)儲(chǔ)物間隨著年齡的增長(zhǎng)越來(lái)越破舊，甚至到了儲(chǔ)物總是會(huì)漏出去的地步，就像是個(gè)漏斗 。那么無(wú)論你往里面塞多少東西，它都可能會(huì)丟失一些，至于會(huì)丟掉多少，這完全跟儲(chǔ)物間的破舊程度有關(guān) 。也就是說(shuō)，無(wú)論我們有意識(shí)地記多少東西，因?yàn)楹ｑR體的破損，就會(huì)越來(lái)越健忘 。
二、頭發(fā)變稀了
掉頭發(fā)本身是很正常的事情，人每天都會(huì)掉幾十根頭發(fā)，這是新陳代謝的需要，還會(huì)再長(zhǎng)出來(lái)，不用擔(dān)心 。但是有一天，你拿著現(xiàn)在的照片，和以前的照片一對(duì)比，竟發(fā)現(xiàn)頭發(fā)不知什么時(shí)候變得那么稀疏，就說(shuō)明掉了的頭發(fā)并沒(méi)有及時(shí)地長(zhǎng)出來(lái) 。我們可以長(zhǎng)多少頭發(fā)，是一出生就已經(jīng)決定的，毛囊因衰老而枯竭，不再長(zhǎng)出新的頭發(fā)了，也在情理之中 。
三、牙變長(zhǎng)了
說(shuō)起來(lái)是個(gè)很奇怪的現(xiàn)象，難道牙齒變鋒利了？且不說(shuō)牙齒的健康程度，這也許跟衰老也有著必然的聯(lián)系，但是現(xiàn)在零食那么豐富，把牙吃壞的，也不在少數(shù) 。趕緊照照鏡子，再對(duì)照以前呲牙大笑的照片，看看牙齒有沒(méi)有變長(zhǎng)，因?yàn)椋例l萎縮也是衰老的一大特征 。由于牙齦萎縮，還會(huì)出現(xiàn)牙縫變大、牙齒易松動(dòng)的現(xiàn)象 。吃東西可得悠著點(diǎn)了 。
四、瘦不下去
回想以前，只要少吃多動(dòng)，減肥似乎是件很容易的事 。可現(xiàn)在，已經(jīng)好久沒(méi)有享“瘦”的滋味了 。衣柜里的衣服眼看著一件件要淘汰，真心舍不得 。買衣服的時(shí)候，只能看看寬松休閑的款式 。有時(shí)候真是憤恨：為什么下了那么力氣減肥，就是沒(méi)有效果呢？那是因?yàn)椋愕男玛惔x已經(jīng)隨著年齡的增長(zhǎng)而慢慢減緩了，很多食物要在腸胃里做更長(zhǎng)時(shí)間的停留 。因此，你雖然嘴里吃得少，但腸胃里卻也還是擁擠的 。你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在特別容易便秘呢？就是這個(gè)原因 。
五、抗拒學(xué)習(xí)
隨著時(shí)代的飛速發(fā)展，隔三差五地就會(huì)“冒”出一個(gè)新名詞和新產(chǎn)品 。你是不是經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己跟年齡小一些的人沒(méi)有共同話題？你安慰自己，那是“代溝” 。代溝這東西，說(shuō)白了，就是活在自己的那個(gè)“年代”，不愿意與時(shí)俱進(jìn) 。人和人的興趣點(diǎn)可以不一樣，但是在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，還是多多了解一些新鮮事物吧 。特別是很多新的電子產(chǎn)品，它的性能如何，怎么使用，也要學(xué)著摸索摸索，否則真的就跟不上時(shí)代了 。
六、睡不香
你看小孩子的睡眠，是不是只要睡著了，就“雷打不動(dòng)”？哪怕是年輕人，也常常是一覺(jué)到天亮的 。可是有一天，你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)很久沒(méi)有睡得那么香了 。不是睡不著，就是起夜以后難入睡 。好不容易睡著了吧，還特別容易做夢(mèng)，一有點(diǎn)小動(dòng)靜就會(huì)驚醒，總之就是睡不踏實(shí) 。睡眠是我們機(jī)體休息的時(shí)間，可是隨著自己“上有老，下有小”的壓力越來(lái)越重，加上機(jī)體功能的逐漸老化，睡不香幾乎成了必然 。但是睡不香又反過(guò)來(lái)加劇了機(jī)體的老化，呈惡性循環(huán) 。
七、懶得動(dòng)
這應(yīng)該不是天生的，你看孩子們每天精力充沛，除了睡覺(jué)時(shí)間都在動(dòng) 。可年齡越大，越是喜歡安安靜靜地坐在陽(yáng)臺(tái)上曬曬太陽(yáng)，看看書，看看電視 。覺(jué)得這樣的生活很閑適 。如果你是已經(jīng)退休的老年人，腿腳不好、精力有限，這樣“宅”也情有可原 。可如果你還是中青年，卻不愿意出門走走看看，周末去爬爬山、健身房里揮汗如雨，說(shuō)明你已經(jīng)在走向衰老了 。
【衰老的八張面孔 看你中了幾個(gè)】八、容易累
以前可以不費(fèi)勁爬六樓的，現(xiàn)在卻要走走停停了，甚至還氣喘吁吁 。其實(shí)腿腳也還好，沒(méi)有缺鈣、沒(méi)有抽筋，就是沒(méi)有年輕時(shí)的那股不怕累的勁了 。出門旅游的時(shí)候，寧愿只帶著錢，也不想再帶那么多東西了 。但問(wèn)題是，出門幾天，換洗衣服和水總是要帶的，可是你一臉愁容，還沒(méi)開始背包呢，就已經(jīng)感覺(jué)到累了 。為什么呢？年齡越大，越容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，氣血不足就會(huì)容易累 。
結(jié)語(yǔ)：雖然你還沒(méi)到老年，心理上也完全不服老 。但是身體是不會(huì)騙人的，如果你出現(xiàn)了以上八種情況，哪怕只是其中的一條，就要注意，你身體的衰老速度是不是又加快了 。延緩衰老有方法很多，無(wú)論是鍛煉，還是飲食，抑或是修身養(yǎng)性 。一定要讓自己的細(xì)胞活躍起來(lái)，讓衰老晚個(gè)十年二十年再來(lái) 。但是首先，你得先意識(shí)到這一點(diǎn) 。

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