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春天不排毒一年你都堵

春節的時候，我們光吃不運動，又經常熬夜，毒素自然也累積的多！毒素使人生病，身體變臭、變胖、變丑、變笨、睡不著、衰老等 。
1、毒素使人生病
長年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，臟器的功能就會開始失調，運作變得不順暢 。當毒素累積至身體無法負荷時，病菌和病毒接連不斷對他們發起攻擊，于是疾病開始了！醫學研究發現，人體所患的過敏、機能衰退以及癌癥等疾病都與體內器官、血液等所受多種污染毒害有關 。
2、毒素使人體變臭
身體的代謝產物和毒素堆積在人體中，就會成為體臭的罪魁，也引發多種相關的疾病 。臭味越重的人，體內積藏的毒素就越多 。酸毒積累，人體的排毒系統和汗腺排出這些酸毒時，人體就會開始散發臭味 。而人越老，累積毒素越多，體味就越重 。
3、毒素使人變笨
食用過多飽和脂肪及糖類，是導致憂郁癥、老年癡呆等精神疾病的重要因素 。垃圾食物所含毒素與氧化劑會對腦部細胞造成損傷，直接影響思維和智力 。身體累積的毒素多，體液偏酸氣血不足，使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養，思維會比較遲緩，腦筋也不靈活 。
4、毒素使人睡不著
毒素累積，身體的體液偏向酸性，體內各臟器也承受著壓力而無法好好的運作，從而引起內分泌失調 。荷爾蒙分泌混亂，就會引起睡眠障礙和其他疾病 。嚴重失眠者，一般來說體內毒素重，只有好好排毒，調整飲食和作息，才會擁有香甜的睡眠 。
5、毒素使女人變丑
當機體內排毒管道不通、排毒不暢時，毒就會存在于體內，損害各臟腑功能，產生痤瘡、色斑、皮膚干燥、失去彈性等多種疾病和不適 。大便在腸道停留的時間太長，毒素通過腸壁重新被吸收到血液，令血液變得污濁，也加重肝臟的負擔，容易導致皮膚疾病 。
6、毒素使人衰老
提早衰老是因為"慢性中毒"了 。年齡增長，人體的器官也在逐漸衰老，肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降，其他臟器的運作也逐漸緩慢下來 。但是，人體代謝過程所產生的廢物或毒素卻沒有減少 。當毒素在體內累積，身體酸化，逐漸引發各種慢性中毒的現象，加速人體細胞的衰老 。
7、毒素使人肥胖
很多人肥胖，并不是因為吃得太多，而是因為排的太少，身體的代謝發生障礙，導致"出不敷入"，廢物堆積在體內而引起的 。當體內的脂肪超過肝臟的負荷量，脂肪就會有血液儲存于脂肪組織中 。脂容易囤積于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，
五種清除體內毒素好方法
【春天不排毒一年你都堵】1、多吃富含堿性的食品
首先，做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗掉 。
定期安排一個清除廢物日：飲用1.5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁，另外至少要補充飲用2升不含碳酸的礦泉水 。
平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和谷類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理堿性食品 。酸性食品吃得多，將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加 。多吃富含堿性食物是一個簡單而又療效顯著的排酸美體法 。
2、堿性浴療法
堿性浴療可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，從而使肌膚變得更有彈性、緊實 。
你可以選擇在泡澡水中添加150~200克含有中草藥、花草精華的香氛浴鹽泡浴15~30分鐘 。在浴缸中浸泡的時間越長，浴療排酸的效果越佳 。由于浴療對人體來說十分辛勞，因此浴后需安排30分鐘的休憩時間 。如果你想快速浴療，也可改為淋浴，它也能收到促進肌膚廢物代謝和排酸的相同效果 。
方法：在潔膚后，在浴巾上撒一點浴鹽，然后從兩腳開始往上搓擦全身，待肌膚略干后，用溫水淋浴，將全身沖洗干凈 。
3、強力按摩法
早晨用絲瓜筋手套對肌膚進行干按摩，它被譽為促進身體排毒的真正妙方 。按摩加速血液循環和淋巴流暢通，從而使體內有毒廢物易于沖洗出去 。若想提升按摩的效果，在按摩結束后，再用一條預先在添加了蘋果酸(比例為1湯匙蘋果酸：3升水)的熱水中浸泡過并擰掉水分的毛巾來搓擦肌膚 。
4、身心放松，集聚能量
呼吸是進行身體排毒的得力助手 。正確的呼吸方法，要通過練習才能掌握：采取直立體姿，手心放在腹部上，這樣你才能感覺你的呼吸運動進行是否得當 。兩眼閉合，用口緩慢地吸氣，然后用鼻做腹式深呼氣，重復做5次 。此外，健康睡眠能促進體內凈化進程 。

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