1. 首頁 > 健康養生 >

壞習慣有哪些 這六大壞習慣讓你少活幾年( 二 )


第四大害：無保護性行為
危害
你很可能在毫無意識的情況下感染傳染性性病 。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但并無任何臨床癥狀，且大多數患有淋病的女性只表現出輕微癥狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無保護的性行為就會將這些疾病傳染給男性 。另外，80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會出現很明顯的如疼痛等臨床癥狀 。更深入的研究則發現，高達75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HpV)的侵擾，這是目前最為普遍的傳染性性病 。它通常沒有明顯癥狀，但如果得不到及時治療而傳染給女性，可導致宮頸癌的發生 。
補救措施
如果你沒有定期檢查身體的習慣，那么從今天開始應該要求自己做到這一點 。面對醫生，你必須將自己性方面的情況開誠布公地說出來 。皰疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情發展，避免疼痛和傳染 。
第六大害：吸煙
危害
不論你是屬于為了應酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過不踏實的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險 。具體來說，因吸煙導致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數的30% 。
補救方法
對于那些有數年甚至數十年的老煙民來說，有沒有什么辦法可以挽救健康呢？答案是，戒煙 。專家指出，即便戒煙時間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險達一半以上 。如能堅持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢復到從未吸煙者的水平 。關于肺癌的預防，研究人員發現，戒煙達5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平 。
在戒煙期間，應多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進細胞的修復、消滅體內致癌自由基 。同時，應積極參加運動以加強肺功能，促進肺部的血液循環 。
總結：通過小編上文上文的介紹，你知道有哪些壞習慣會危害我們的身體健康了嗎？小編介紹的讓你少活幾年的六大壞習慣你都清楚了嗎？大家在平時一定要養生健康的生活習慣，遠離一些常見的生活壞習慣，這樣才能身體健康！

推薦閱讀