潤肺美容兼顧的木瓜銀耳羹的做法（貧血食譜） _木瓜

怎么做潤肺美容兼顧的木瓜銀耳羹好吃？需要哪些食材？提供潤肺美容兼顧的木瓜銀耳羹的家常做法大全,按照?qǐng)D文做法步驟,菜鳥都能做出最正宗的潤肺美容兼顧的木瓜銀耳羹。
分類：甜品，羹類，常見菜式，湯羹，冰品，兒童，健康食譜，貧血，排毒養(yǎng)顏，清肺止咳，秋季食譜，冬季食譜，宴客菜，晚餐
使用的廚具：煮鍋
口味：甜味，工藝：煮，耗時(shí)：半小時(shí)，難度：簡單
冬季的時(shí)候天氣是比較干燥，我很容易上火。上火就愛感冒。愛惜自己，給自己燉了木瓜銀耳羹。白色食物有很好的潤肺作用。銀耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美稱。是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品。銀耳的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，在銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳有滋陰潤肺，增強(qiáng)人體免疫力的作用。
木瓜素有“百益果王”之稱。果皮光滑美觀，果肉厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養(yǎng)豐富，多吃可延年益壽。
這道木瓜銀耳羹營養(yǎng)豐富，口味清香滑潤，深受婦女同胞的愛戴。
做潤肺美容兼顧的木瓜銀耳羹所需食材：主料：干銀耳50克，木瓜一個(gè)
輔料：冰糖20克
潤肺美容兼顧的木瓜銀耳羹的家常做法，最正宗的潤肺美容兼顧的木瓜銀耳羹怎么做好吃
一、準(zhǔn)備好所用食材。
二、銀耳用清水泡發(fā) 。泡開后撕成小朵。
三、木瓜洗凈，對(duì)半切開。
四、去皮去籽切成小塊備用。
五、鍋中加入冷水，放入泡發(fā)的銀耳。
【潤肺美容兼顧的木瓜銀耳羹的做法（貧血食譜）】六、加入冰糖。
七、大火燒開，轉(zhuǎn)小火，慢燉1小時(shí)左右，至湯汁粘稠。
八、下入木瓜，稍煮即可。
做潤肺美容兼顧的木瓜銀耳羹的小竅門：加入木瓜后煮5分鐘即可，這樣可以避免長時(shí)間的高溫烹煮破壞木瓜的營養(yǎng)和口感

潤肺美容兼顧的木瓜銀耳羹的做法（貧血食譜）

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