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冬天這樣洗澡身體會變差( 二 )


如果因為一些特殊情況 ， 導致洗澡的時間很晚 ， 而且又打算洗完澡就睡覺的話 ， 不如在洗完澡后用濕毛巾冷敷額頭一段時間 ， 等到全身的溫度降了下來 ， 褪黑激素分泌變得正常 ， 這樣就可以快速入睡了 。
五、洗澡時間很長
因為在冬天洗熱水澡是一件再舒服不過的事 ， 所以很多人在冬天洗澡的時候 ， 延長洗澡的時間 ， 想好好享受熱水帶來的舒適感 。
但是洗澡時間長的人不知道注意到這點沒有 ， 一開始洗澡的時候 ， 整個人還是非常精神的 ， 洗澡時間長的話 ， 洗到最后 ， 身體其實非常疲倦 。
這是因為身體的疲勞度與血液中乳酸濃度有關 ， 當洗澡超過十分鐘的時候 ， 血液中的乳酸濃度開始降低 ， 血液中乳酸濃度越低 ， 身體的疲勞度反而會越高 ， 導致洗到最后真的是越洗越累 。
所以冬季洗澡時間也要控制在十分鐘之內 ， 否則會讓你非常疲憊 。
六、天天洗澡
夏天因為天氣炎熱 ， 很多人每天都會出汗 ， 為了清潔身體 ， 就會天天都洗澡 ， 而到了寒冷的冬季 ， 由于空氣中水分含量很少 ， 導致皮膚非常干癢 ， 很多人在冬季就會天天洗澡 ， 希望能改善皮膚干癢的癥狀 。
冬天洗澡最忌諱的一件事就是洗澡頻率過勤 ， 因為這樣做實際上會洗掉皮膚上的油脂 。
其實皮膚上的油脂雖然會讓人覺得不舒服 ， 但它卻是皮膚的天然保護層 ， 有了油脂的保護 ， 皮膚的水分不會流失 ， 皮膚才不會受損 ， 但是天天洗澡 ， 洗澡的頻率過勤的話 ， 容易把皮膚上的這層油脂洗掉 。
沒有了油脂的保護 ， 皮膚水分會加劇流失 ， 皮膚質量也會下降 ， 出現干癢紅腫的癥狀 ， 皮膚變得非常差 。
所以冬季洗澡一定要控制頻率 ， 通常兩天洗一次澡就足夠了 。
結語：冬天洗個溫暖舒適的熱水澡是很多人最享受的事情 ， 洗完澡后 ， 身體變得暖和 ， 從而可以幫助我們抵御寒冷 。但是冬季洗澡也有一些地方需要注意 ， 上面六點實際上就是冬季洗澡的禁忌 ， 如果像這樣洗澡的話 ， 對身體健康會造成不小的危害 。

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