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降溫時(shí)這么御寒其實(shí)更容易生病

冬天到了 ， 對于這個(gè)不請自到的“客人” ， 你是否感覺到有點(diǎn)喧賓奪主了 。萬物蕭條的冬天給人最大的感受就是寒冷 ， 如何御寒成了人們討論的話題 。就外部衣著來說 ， 在冬天要把棉帽、棉衣、棉褲、棉鞋全副武裝 ， 從外界進(jìn)行御寒是非常有助于身體保健的 ， 而就身體來說 ， 這個(gè)時(shí)候食物的進(jìn)取是一件非常重要的事情 ， 通過攝取食物能夠有效的保健身體 。
同時(shí) ， 在冬天改變以前很多的生活習(xí)慣 ， 生活習(xí)慣的改變 ， 對于健康保健也是有幫助的 ， 但是 ， 在生活中很多我們習(xí)以為常的預(yù)防措施其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有想象中那么好 ， 要是采用這樣的生活方式進(jìn)行御寒 ， 其實(shí)是更容易造成疾病纏身的 。下面就簡單的來說說在冬天要是這么御寒 ， 是會傷害身體的 。
一、整天呆在空調(diào)房間
寒冷的冬天 ， 外出轉(zhuǎn)一圈都是一件非常痛苦的事情 ， 畢竟凜冽的寒風(fēng)會讓人直打顫 ， 而封閉的室內(nèi)無疑是能夠很好的讓身體把熱能聚集 ， 要是再有空調(diào) ， 那種感覺會是更棒的 。
在冬天 ， 空調(diào)成了很多人首選的御寒工具 ， 寧愿在空調(diào)房里悶死 ， 也不愿出去凍死是不少害怕寒冷的人心聲 。
其實(shí)不然 ， 長時(shí)間呆在空調(diào)房里對于健康傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于出去受凍受到的傷害 ， 不少人在冬天使用空調(diào)的時(shí)候是希望溫度越高越好 。其實(shí)不然 ， 在冬天 ， 空調(diào)的溫度超過了22度 ， 身體的水分蒸發(fā)就會加快多少倍 。
更不用說 ， 冬天本來就是一個(gè)讓身體中水分蒸發(fā)較快的季節(jié) ， 再長時(shí)間在空調(diào)房里 ， 會造成人體呼吸出現(xiàn)很大的問題 。
人體的健康離不開新鮮空氣的補(bǔ)充 ， 在這呼吸的過程中 ， 能夠很好的促進(jìn)新陳代謝 ， 但卻會影響到呼吸系統(tǒng)正常的運(yùn)行 ， 在冬天要是長時(shí)間的呆在空調(diào)房里是非常容易造成急性咽喉炎的發(fā)生 。
在冬天總不能一整天都在空調(diào)房里 ， 對于一些需要外出的人來說 ， 室內(nèi)溫度高達(dá)二十五度 ， 而室外的溫度維持在零度 ， 這樣的溫差是會導(dǎo)致免疫力下降的 ， 更加容易造成呼吸道感染 。
頻繁的進(jìn)出溫暖的空調(diào)房 ， 還會造成心腦血管疾病的發(fā)生 ， 這是因?yàn)闇囟鹊纳呤菚沟蒙眢w血液流動加快 ， 但是當(dāng)處在零度的室外則會減緩血液的流動速度 ， 這種血液流動快、慢不協(xié)調(diào)的動作是非常容易傷害到身體 。特別是對于老年人來說 ， 更是要特別注意 。
一般來說 ， 在冬天 ， 室內(nèi)的溫度保持在二十度就可以了 ， 即使在使用空調(diào)的時(shí)候 ， 也是要適當(dāng)?shù)耐L(fēng) ， 在這通風(fēng)過程中能夠有效的吸進(jìn)新鮮的空氣 ， 同時(shí) ， 要適量的補(bǔ)充水分和水果 ， 這樣對于身體調(diào)節(jié)是有幫助的 。
因而 ， 在冬天對于空調(diào)要合理的使用 ， 不能一味的依賴于空調(diào)進(jìn)行保暖 。
二、喝酒御寒
在生活中很多人會忙于應(yīng)酬 ， 忙于應(yīng)酬的時(shí)候 ， 酒水是免不了的 。不少人會說喝酒能夠有效的幫助身體進(jìn)行調(diào)節(jié) ， 對于保暖也是有幫助的 ， 為此 ， 在冬天他們會通過喝酒進(jìn)行御寒保暖 。
這樣的觀點(diǎn)其實(shí)是源于身體進(jìn)行代謝的一種原理 ， 酒水進(jìn)入身體 ， 由于外周血管進(jìn)行擴(kuò)張 ， 熱量通過皮膚向外進(jìn)行擴(kuò)散 ， 在這擴(kuò)散的過程中人們會感覺到皮膚有溫?zé)岬母杏X 。
但是 ， 真實(shí)的情況是什么呢？其實(shí)在冬天喝酒對于保暖其實(shí)并沒有幫助 ， 這是因?yàn)榫扑械木凭吘共皇堑鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物等能量 ， 是產(chǎn)生不了多少熱量的 ， 并且 ， 在喝完酒之后 ， 身體會進(jìn)行不正常的散熱 ， 這樣的散熱過程是容易造成熱量丟失加劇 ， 溫暖的身體會被寒氣入侵 。
當(dāng)然 ， 這里說到的酒水是以白酒為主 。就整個(gè)酒類來說 ， 想要御寒 ， 不妨喝一些黃酒 ， 黃酒有御寒的效果 ， 在冬天想要保暖不妨把黃酒溫?zé)嵋幌?nbsp;， 喝溫?zé)岬狞S酒是可以有效的促進(jìn)血液的循環(huán) ， 從而有效的增強(qiáng)新陳代謝 ， 還有補(bǔ)血養(yǎng)顏、活血驅(qū)寒的作用 。

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