這件事少做一次多活十年( 三 )
8.拒絕服用成癮性食物和藥物
烈酒、香煙、安眠藥等都會讓你遠離長壽 。吸煙會讓壽命減半 ， 而烈性白酒會讓記性越來越差 。依賴安眠藥則會讓你失去自己入睡的能力 。在你能看到的任何地方貼上便利貼 ， 提醒自己戒掉壞習慣 ， 按醫囑服藥 ， 多去戶外 ， 能有效幫你解除成癮 。
結語：通過上面的介紹 ， 大家是不是對日常影響著我們的壞習慣已經一一了解了呢？這些習慣可能大家會很不當回事 ， 但是長期以往 ， 對我們的身體健康是極其不利的 ， 希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助 ， 大家都能健健康康的 。
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