韭黃干絲三高高血壓能吃嗎？作用與功效、做法、營養(yǎng)價值
韭黃干絲
原材料:香干100克,韭黃200克,鹽2克,香油2克,醋1克,味精1克 。
作用與功效:骨質(zhì)疏松調(diào)理高血壓調(diào)理
制作方法:1.韭黃洗凈后切成3厘米長的段,用沸水略燙一下,攤開涼透,五香豆腐干切成與韭黃一樣長的絲,放碗內(nèi) 。2.將精鹽醋、味精與香油倒入裝有韭黃和豆腐干的碗內(nèi)拌勻,裝盤即可 。
【韭黃干絲三高高血壓能吃嗎？作用與功效、做法、營養(yǎng)價值】營養(yǎng)分析:香干含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素鈣、鐵、鎂、鋅等營養(yǎng)元素,營養(yǎng)價值較高 。
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