哪些時間不適合喝茶？什么時候不宜飲用茶？
很多人都會喝茶，喝茶具有一定的養(yǎng)生作用，不同的茶作用功效會有所不同，喝茶可以幫助減肥、降血壓等等，不過喝茶雖有很多的好處，在一些時間段，是不宜喝茶的，對身體有害，那么哪些時間不適合喝茶？什么時候不宜飲用茶？下面為大家介紹 。
1、不宜喝茶的時間段
【哪些時間不適合喝茶？什么時候不宜飲用茶？】
(1)空腹時
因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等 。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀 。這被稱為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解 。
相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶 。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘 。
(2)喝醉時
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔 。對心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶；可采用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解 。
(3)睡覺前
茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯 。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量 。
(4)服藥期
有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶 。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等 。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時也不宜喝茶 。
2、喝茶的誤區(qū)
誤區(qū)一、空腹喝茶更減肥
茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等 。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀 。
誤區(qū)二、茶葉越貴，減肥效果越好
既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質(zhì)，以及其中的咖啡因和茶堿，那么就要選擇這些物質(zhì)含量高的茶葉，而這些因素和價格無關(guān) 。
誤區(qū)三、晚上大量喝茶
對于咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適 。如果晚上喝茶，影響睡眠，不但不能達到減肥目的，還會導致抵抗力下降，促進食欲的激素水平，令人感覺饑餓 。
誤區(qū)四、經(jīng)期喝茶
經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)，頭痛，腰酸，乳房脹痛，精神緊張等經(jīng)期綜合征 。由于神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)的改變，女性會或輕或重伴有不一些適癥狀 。因為茶中含有令人興奮的咖啡堿，會加重以上不適癥狀 。
誤區(qū)五：沸水泡茶損失維生素C，所以只喝85度沖泡的綠茶
減肥的目標，和獲得維生素C的目標，以及減少咖啡因的目標，未必是一致的 。只要水果和蔬菜攝入充足，人們無需用茶來供應維生素，所以不必拘泥于“沸水泡茶破壞維生素C”的禁忌 。因為有些減肥的女士體質(zhì)偏寒，代謝率較低，大量飲用綠茶會強化這種體質(zhì)，對減肥并無益處，飲用需要沸水沖泡的紅茶和烏龍茶，反而對提高代謝率更有幫助 。同時，也不用顧慮“第一遍茶湯咖啡因過高不能入口”等說法，因為咖啡因也是幫助減肥的因素之一 。
誤區(qū)六、只喝淡茶減肥
量變會發(fā)生質(zhì)變，喝茶減肥，所攝入的茶多酚沒有到達一定的量，是很難產(chǎn)生減肥效果的 。在減肥有效的研究當中，每天的茶多酚的數(shù)量需要達到90~690毫克之間 。只喝幾杯清淡的茶減肥效果并不明顯 。
誤區(qū)七、用新鮮茶葉泡茶
新鮮的茶葉口感清新，但是其存放時間不足，茶葉上含有較多未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì) 。這些物質(zhì)對胃腸黏膜有較強的刺激作用，經(jīng)常喝新茶容易誘發(fā)胃病 。建議茶葉最好存放半個月以上再喝 。
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