熬夜看球賽宜吃球形水果（水果食療） _櫻桃

四年一度的激情世界杯已經(jīng)拉開的帷幕，那些喜歡看球賽球迷們每天下班回家就是守在電視機(jī)旁看世界杯，有時候會熬夜看球賽，熬夜對身體不好，那么熬夜吃什么水果好?專家說熬夜看球賽宜吃球形水果。
最近持續(xù)升溫，但是晚上還是有些許涼意，喜歡熬夜看球的球迷如果稍有不慎很容易就會患上肩周炎、關(guān)節(jié)炎等炎癥。
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)科主任鞠娟介紹，時下的時令水果櫻桃具有祛風(fēng)勝濕的功效，而且營養(yǎng)豐富，比較適合晚上看球吃，但是對于有潰瘍癥狀者、上火者要慎食;糖尿病者、腎病患者忌食。
熬夜看球的球迷一般都有喝啤酒、吃零食的習(xí)慣，但是這樣很容易給自己“增肥” 。
因此，專家建議不妨吃些蘋果，因為一只蘋果大約含熱量80卡路里，1個中等大小的蘋果含有膳食纖維4克，大多為膠質(zhì)纖維，具有降低膽固醇的作用。
一場球賽下來最少也有90分鐘，對于球迷而言，全場比賽幾乎是對著電視或者電腦目不轉(zhuǎn)睛。而長期面對電視和電腦，人體難免受到輻射的刺激，可以產(chǎn)生各種對健康有害的生物效應(yīng) 。這些生物效應(yīng)會造成皮膚代謝的異常，產(chǎn)生表皮的萎縮。而紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老，看電視或者電腦時不妨備上一些。
此外，紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，有心血管病的球迷不妨多吃。
【熬夜看球賽宜吃球形水果（水果食療）】白葡萄具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的球迷朋友食用

熬夜看球賽宜吃球形水果（水果食療）

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