10個(gè)好點(diǎn)子讓你開(kāi)心一整天
1、音樂(lè)喚醒
鈴聲大作的鬧鐘會(huì)讓神經(jīng)受傷 。一個(gè)輕松的起床儀式很有必要 ， 比如選張喜歡的CD ， 用上音樂(lè)定時(shí) ， 美妙的音樂(lè)會(huì)在耳畔輕輕柔柔地喚醒你 。帶給你一天的好心情 。
2、床上伸展操
也許你不相信 ， 只要幾個(gè)簡(jiǎn)單的步驟 ， 戀床的毛病就會(huì)一掃而空 。在穿衣服之前 ， 不妨坐在床上做簡(jiǎn)單的伸展操 ， 松松緊繃的肌肉和肩膀 ， 慢慢地轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸 ， 深深地吸一口氣再起身 ， 會(huì)有種舒暢感 。
3、為自己做頓早餐
有人寧愿多睡半小時(shí)也不肯讓自己吃一頓可口的早餐 。其實(shí)一天三頓飯?jiān)绮妥钪匾?nbsp;， 早餐是一天活力的來(lái)源 ， 為了多睡一會(huì)兒而省掉早餐是最不劃算的 ， 一來(lái)健康大打折扣 ， 二來(lái)失去了享受寧?kù)o早餐的美妙感覺(jué) 。下決心明天早起半小時(shí)為自己做頓可口的早餐吧！帶給你精力充沛的一天 。
4、洗個(gè)舒緩浴
淋浴或泡澡要看你的時(shí)間充裕與否 。如果泡澡 ， 水溫不宜太高 ， 時(shí)間也別拖太長(zhǎng) ， 選一些含有柑橘味的沐浴品 ， 對(duì)于提振精神是最好的 。如果是淋浴 ， 告訴你一個(gè)消除肩膀肌肉酸痛的小秘方 ， 在肩上披上毛巾 ， 用可容忍的熱度 ， 用蓮蓬頭水柱沖打雙肩 ， 每次十分鐘 ， 每周三次以上 ， 效果佳 。
5、嘗嘗自己做的點(diǎn)心
研究證明 ， 吃甜食有助撫慰沮喪情緒 。其實(shí) ， 品嘗自制的小點(diǎn)心不但有成功的喜悅 ， 同時(shí) ， 在烹調(diào)的過(guò)程中 ， 也有意想不到的樂(lè)趣 。如果你的廚房設(shè)備很簡(jiǎn)單 ， 就做一道好吃的米布丁吧 。在小鍋中加入適量米和水同煮 ， 接著加入適量牛奶繼續(xù)煮至米糕熟軟 ， 待牛奶汁略收干時(shí)加入糖 ， 再加上一個(gè)蛋黃 ， 享用時(shí) ， 撒上葡萄干就可以了 。
6、撣撣灰 ， 吸吸塵
廚房的碗筷堆得快溢出水池 ， 窗上積了一層灰 ， 臟衣服滿地都是 。與其惹得自己心煩意亂 ， 不如花點(diǎn)時(shí)間吸吸塵、擦擦灰 ， 整理一下 。當(dāng)你環(huán)視四周時(shí) ， 心情會(huì)無(wú)盡地暢快 。
7、遠(yuǎn)離電視
研究顯示 ， 以看電視為生活重心的人 ， 比較不快樂(lè) 。是的 ， 有時(shí)候躺在沙發(fā)上 ， 盯著電視一整天 ， 最后感覺(jué)好像什么也沒(méi)看到 ， 什么也沒(méi)記住 ， 然后就開(kāi)始懊惱后悔 ， 不該讓電視占了那么多的時(shí)間 。
8、出門遛遛
陽(yáng)光和煦、春風(fēng)徐徐的日子 ， 最適合出門 ， 抖掉一身關(guān)在家中、悶在城市的霉味 。
9、靜下心來(lái)看本書
還記得書本散發(fā)的濃濃墨香嗎？還記得手指翻動(dòng)書頁(yè)的溫柔觸感嗎？還記得上一次被書中的情節(jié)深深感動(dòng)是什么時(shí)候嗎？找個(gè)時(shí)間 ， 沖杯咖啡 ， 再一次回味那種感覺(jué)吧！
10、買件禮物送自己
【10個(gè)好點(diǎn)子讓你開(kāi)心一整天】可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋 ， 甚至是一頓講究的可口菜肴 。偶爾寵愛(ài)自己 ， 足以治愈高壓緊張所帶來(lái)的壞心情 。
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