健康科學(xué)的哺育食物 寶寶輔食添加順序
寶寶輔食添加順序應(yīng)該是怎么樣的呢？在生活中 ， 健康科學(xué)的添加輔食有利于寶寶健康的成長 ， 那么 ， 你知道應(yīng)該如何添加寶寶輔食呢？寶寶輔食添加技巧有什么呢？下面我們一起來看看吧！
寶寶輔食添加的時(shí)間、順序！家長別錯(cuò)過
寶寶添加輔食的順序是怎么樣的？新手媽咪總會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的疑惑 。其實(shí) ， 寶寶4-6個(gè)月大時(shí) ， 就可以給他嘗試添加奶以外的食物了 。
4-6個(gè)月寶寶的輔食添加
這時(shí)的寶寶絕大部分還沒有長牙 ， 乳牙即將萌出 ， 喜歡吞咽食物 ， 因此泥糊狀食物非常適合寶寶 。
4-6個(gè)月的寶寶飲食仍以母乳或配方奶為主 ， 輔食添加以嘗試吃為主要目的 。添加的量從1-2勺開始 ， 以后逐步增加 。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品 。依次提供米粉(可用母乳、配方奶或蘋果汁調(diào)配) ， 蔬菜泥 ， 水果汁或泥(果汁先從兌水開始 ， 然后再喝原汁) ， 接下來是果泥 。
可以享用的食物
米粉：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后 ， 有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時(shí)間可以推遲到6個(gè)月以后 。過去主張先蛋黃 ， 現(xiàn)在醫(yī)生建議先從單純的米粉開始以防過敏 。
水果：酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃 。
蔬菜：如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜等 。
添加原則
奶和奶制品是寶寶的主要食品 。每日飲奶量約為600-800毫升 ， 不要超過1000毫升 。
提前進(jìn)行規(guī)律哺乳的訓(xùn)練 ， 一般以每日哺乳5次 ， 間隔4小時(shí)為宜 。
食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽 ， 不要加任何調(diào)味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等) 。
使用小勺喂食 。選擇大小合適、質(zhì)地較軟的勺子 。開始時(shí) ， 只在小勺前面舀上少許食物 ， 輕輕地平伸小勺 ， 放在寶寶的舌尖部位上 ， 然后撤出小勺 。要避免小勺進(jìn)入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭 ， 這會(huì)引起寶寶的反感 。
頭兩天以1～2勺開始 ， 若寶寶消化、吸收得很好 ， 再慢慢增加一些 。
每添加一種新的食物 ， 要在前一種食物食用3～5天 ， 寶寶沒有出現(xiàn)任何異常之后進(jìn)行 。可以從添加最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始 。
4～5個(gè)月 ， 每天加一次輔食即可 ， 一般可放在寶寶小睡起床之后 。開始時(shí)對于不太愛吃泥糊狀食物的寶寶可先吃泥糊狀食物后再喂奶;而對于特別愛吃泥糊狀食物的寶寶 ， 可先喂奶后喂泥糊狀食物 。
7-9個(gè)月寶寶的輔食添加
這一時(shí)期 ， 寶寶胃蛋白酶開始發(fā)揮作用了 ， 因此這一階段的寶寶可以開始接受肉類食物 ， 但這并不表明寶寶的消化功能已經(jīng)接近成人了 。所以 ， 在食物的添加上 ， 仍然要堅(jiān)持輔食添加循序漸進(jìn)的總體原則 。
除繼續(xù)熟悉各種食物的新味道和感覺外 ， 還應(yīng)該逐漸改變食物的質(zhì)感和顆粒大小 ， 逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡 ， 使輔食取代一頓奶而成為獨(dú)立的一餐 ， 同時(shí)鍛煉寶寶的咀嚼能力 。
可以享用的食物
蛋、魚、肉、肝、谷類、水果、蔬菜等 。蛋類從最初的蛋黃泥逐漸轉(zhuǎn)為蛋羹 ， 到8個(gè)多月時(shí) ， 可以是煮蛋或炒蛋 ， 從碎末逐漸過渡到小塊兒狀;魚類、瘦肉類、肝類、蔬菜類、水果類食物也應(yīng)該有同樣的變化過程 。
添加原則
奶和奶制品是寶寶的主要食品 。每日飲奶量約為600～800毫升 ， 不要超過1000毫升 。每日3餐 ， 每餐逐漸加至2/3碗(250毫升/碗) 。
觀察寶寶的大便 。如出現(xiàn)腹瀉 ， 表明寶寶發(fā)生了消化不良 ， 需要停止添加 。如大便中帶有未消化的食物 ， 需要降低食物的攝入量或?qū)⑹澄镒龅酶?xì)小一些 。
不要喂得過飽 。寶寶在1歲以內(nèi) ， 營養(yǎng)攝入的主要來源仍是奶類 。如果輔食喂得過多 ， 寶寶可能會(huì)自動(dòng)減少奶量的攝入 。
經(jīng)常更換食物 。寶寶會(huì)厭煩總是吃一種食物 。當(dāng)他拒絕吃他愛吃的食物時(shí) ， 說明需要給他換口味了 。
避免將食物混合 。不要把多種食物混在一起 ， 以免寶寶發(fā)生過敏后 ， 不易找出致敏食物 。少鹽 ， 不放糖 。
揭秘健康科學(xué)的哺育食物及其排序
1、從種類講：應(yīng)按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——?jiǎng)游铩钡捻樞騺硖砑?。首先應(yīng)添加谷類食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營養(yǎng)素(如嬰兒含鐵營養(yǎng)素米粉) ， 其次添加蔬菜汁/泥 ， 然后就是水果汁/泥 ， 最后開始添加動(dòng)物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等) 。
2、建議動(dòng)物性的食物添加順序?yàn)椋旱案唷Ⅳ~泥(剔凈骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末 ， 注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補(bǔ)充鐵元素 ， 同時(shí)也不要再寶寶未滿6個(gè)月的時(shí)候去添加含肉的輔食 。
【健康科學(xué)的哺育食物 寶寶輔食添加順序】3、從數(shù)量講：應(yīng)按由少到多的順序 ， 一開始只是給寶寶試吃與品嘗 ， 或者說在喂奶之后試吃一點(diǎn) ， 在寶寶適應(yīng)后逐漸增加 。
從質(zhì)地講：按如下順序添加——先液體(如米糊、菜水、果汁等) ， 再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等) ， 再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等) 。
4、從時(shí)間講：建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等) 。從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等) 。7~9月齡時(shí)可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等) 。1-~12月齡時(shí) ， 大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食 。
輔食對成長中的寶寶來說非常重要 ， 特別是1歲以內(nèi)寶寶的營養(yǎng)給予 ， 更是奠定了寶寶健康的根基 。
結(jié)語：通過上文的介紹 ， 你知道寶寶輔食的添加順序是什么了嗎？在生活中 ， 很多大人都不知道如何給小寶寶添加輔食 ， 其實(shí)添加輔食很簡單 ， 只要吃一些無刺激性的 ， 簡單又不失營養(yǎng)的東西就好了 ， 希望能夠幫助到大家哦！
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