幫助孩子提神醒腦、緩解疲勞，能常喝功能飲料嗎？
【幫助孩子提神醒腦、緩解疲勞，能常喝功能飲料嗎？】高考、中考的腳步越來越近 ， 各種體育測試也將陸續展開 。如何幫助孩子提神醒腦、緩解疲勞?不少家長想到了功能飲料 。對此 ， 專家提醒 ， 多數功能飲料在劇烈運動、大量流汗后飲用 ， 可以迅速補充體力 ， 如果沒有額外的體能消耗則不適合 。“尤其是兒童、高血壓、糖尿病患者 ， 不建議飲用功能性飲料 。”
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專家解釋 ， 兒童處于生長發育階段 ， 過量補充功能性飲料會加重其自我調節的負擔 。其中 ， 咖啡因會刺激中樞神經 ， 糖分會抑制攝食中樞 ， 影響食物的消化與吸收 ， 長期飲用會造成兒童肥胖、營養比例失調 ， 引起營養不良 ， 長期飲用還會使糖尿病患者的體重、血糖等指標控制不理想 。此外 ， 功能飲料中的鈉鹽會加重心臟負荷、升高血壓 。
功能飲料能消除疲勞嗎?賀源介紹 ， 功能飲料中的維生素、葡萄糖、電解質、牛磺酸、咖啡因等成分 ， 有一定緩解疲勞、維持電解質平衡作用 ， “每天不要超過500ml 。”
專家特別提醒 ， 功能飲料不能代替飲用水 ， 每天一定量的飲用水才可以保證人體正常的生理活動需要 。“不同營養成分的功能飲料作用不同 ， 消費者要根據自己的需求購買 。飲料中營養素的補充作用是微量的 ， 均衡膳食才更能有效補充各種營養素 。”
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