請問大家，自己每次運動剛開始累的不行，后來就漸漸沒什么感覺，包括運動結束之后，這是怎么回事？ _回事

剛開始運動時，身體還沒適應，做了一段時間，適應了運動量，所以就會沒感覺了，要增加運動量了。

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身體強壯了，適應了，需要加大運動量了

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合理飲食健康減肥！大家好我是邵梅

很高興由我來回答這個問題：請問大家，自己每次運動剛開始累的不行，后來就漸漸沒什么感覺，包括運動以后，這是怎么回事

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一開始是因為動作掌握不熟悉該用力的地方不會用力，不該用力的地方卻用力所以產生的肌肉疲勞

【請問大家，自己每次運動剛開始累的不行，后來就漸漸沒什么感覺，包括運動結束之后，這是怎么回事？】經過長時間的運動練習身體逐漸適應了就沒有感覺了因為已經掌握了這個要領和發力點了所以不會出現一開始的現象

閱讀完本文章你將獲得以下三點信息內容

1）運動性疲勞

2）運動技能

3）運動剛開始累過后沒有感覺了是怎么回事

一、運動性疲勞

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運動性疲勞產生的機理是世界各國學者熱衷研究的課題之一。1924年H等研究證明,肌肉強直收縮后疲勞消除速率與乳酸清除速率一致,從而提出了氫離子濃度升高是導致運動性疲勞的假說。進入20世紀70年代以來,隨著生物科學的迅猛發展,實驗技術和手段不斷更新,研究人員從不同角度對運動性疲勞進行了大量的研究,提出了許多新的理論和假說。但由于運動項目的代謝差異,以及運動性疲勞的復雜性,其產生的機理又有所不同

研究發現：在長時間運動過程中,產生運動性疲勞的同時常常伴有糖原及高能磷酸物含量下降,補充能源物質后,運動能力又有一定程度的提高的現象,表明運動性疲勞與體內能源物質的儲量有關

伯格斯特龍(1967年)研究發現：在進行短時間、大強度運動過程中,當ATP和CP的儲備率小于使用率時,機體將不能維持原有的運動能力。運動至疲勞時,肌肉中ATP含量下降并不明顯,但CP含量卻有明顯下降此時,肌肉中CP含量僅相當于運動前的20%;在極限強度無氧運動至力竭時,CP濃度接近零

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