自制棗泥的做法（補血食譜）
準備時間：10分鐘內
制作時間：1-2小時
用餐人數：3-4人
自制棗泥的簡介：在展銷會上一下子買了好多紅棗 ， 紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分 ， 其中維生素C的含量在果品中名列前茅 ， 有“維生素C”之美稱 ， 用紅棗做成棗泥可做各種糕點的餡 ， 沒有任何色素和防腐劑.
自制棗泥的食材：主料：紅棗500g輔料：油適量糖少許自制棗泥的做法圖解步驟：1.紅棗
2.紅棗洗凈去核
3.鍋中放水倒入紅棗煮熟 ， 煮熟后去皮搗成泥
4.起油鍋加熱,放入棗泥煸炒
5.放少許糖煸炒
6.炒至濃稠即可
小貼士：【自制棗泥的做法（補血食譜）】紅棗要的煮熟透 ， 這樣容易去皮
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